Как избавиться от атеросклероза

Как избавиться от атеросклероза

Заболевание артерий, которое выражается в отложении на стенке сосудов липидов, приводящих к появлению атеросклеротических бляшек, называется атеросклероз. Бляшки могут стать причиной сужения сосуда и даже его закупорки. Но узнав, как избавиться от атеросклероза, и своевременно изменив свой образ жизни, вы сможете прекратить этот процесс, разрушающий ваш организм.

Вот основные правила избавления от атеросклероза:

  • Чтобы держать под контролем артериальное давление необходимо держать под контролем вес. Если вы курите, то лучше бросить эту вредную привычку, а также ограничить время своего пребывания в накуренных помещениях. Вам стоит активнее проводить время на свежем воздухе, а также принимать контрастный душ (он стимулирует кровоснабжение).
  • Здоровое питание также является залогом жизни без атеросклероза. Употребляйте больше овощей, фруктов, йогурт, злаки, вареную рыбу, подсолнечное масло. Если у вас уже появились признаки болезни то лучше отказаться от сметаны, сладостей, макарон, сортов сыра с высоким показателем жирности, белого хлеба, морских продуктов и копченостей.
  • В случае, если доктор вам поставил диагноз атеросклероз займитесь очищением сосудов. В это деле вам могут помочь рецепты народной медицины. Вам необходимо залить 50 граммов цветов и плодов японской софоры половиной литра водки и настаивать месяц. После процедить и принимать 1 чайной ложке 3 раза в день. Это растение очень эффективно справляется с различными органическими отложениями. А неорганические поможет вывести белая омела. Чайную ложку омелы залить 1 стаканом кипятка и оставить на ночь настаиваться. Принимать по 2 столовые ложки по утрам и вечерам в течение 3-4 месяцев.
  • Стоит также очистить организм от шлаков. Старайтесь употреблять в пищу только вегетарианские продукты, и исключите кофе, сахар и соль (или сведите их употребление до минимума). Мясо стоит заменить рыбой, а если вы не можете удержаться от соблазна, то делайте это не чаще 3 раз в неделю. Прекрасно, если вы сможете проводить каждый месяц 3-денвное голодание, а также соблюдать посты. Еще одним прекрасным средством является ежедневное употребление чеснока и лука.

В целом основной профилактикой атеросклероза является отказ от вредных привычек. Будьте здоровы!

атеросклероз. советы врача

 

Самые интересные новости: