Как лечить застуженную шею

Сквозняк часто бывает причиной боли в шеи. С современным ритмом жизни нам некогда лечится и долго сидеть на больничном. Так как же быстро помочь побороть недуг? Нужно совместить 7 простых правил лечения:

1.если есть возможность, обратитесь к врачу, только он сможет правильно поставить диагноз и назначить лечение.

2.Мази: нанести на шею мазь с противовоспалительным, обезболивающим и согревающим эффектом. Перед применением прочтите инструкцию. Такими являются диклофенак, кетонал, нурофен, финалгон, апизартрон.

3.Тепло: шерстяной платок или теплый шарф , повязанный вокруг шеи, водочный или спиртовой компресс, приложите к больному месту мешочек с теплой солью или песком.

4.Массаж: разомните шею, помассируйте больное место с массажным маслом или детским кремом. Массаж не должен делаться дольше 15 минут.

5.попробуйте контрастную смену температур, например мешочек с солью и кусочек льда.

6.Полезен курс физиотерапии УВЧ, кварц и электрофорез. Эти процедуры ускорят действия лекарственных средств, прогреют и улучшат кровоток.

7.Пока не пройдет боль, старайтесь не напрягать мышцы шеи, никаких резких движений и неудобных высоких подушек.


Самые интересные новости: