Как лечить запоры

Запор - проблема достаточно деликатная и не каждый способен говорить открыто и мучается в одиночку. А ведь запор это очень распространенное явление в современном мире и виной всему неправильное питание, сидячий образ жизни, недостаточное употребление воды в течение дня.

Как лечить запоры? Для начала нужно определиться, что же считается запором по медицинским меркам. Запор - это хроническая задержка стула более 48 часов или регулярное, но не полное опорожнение кишечника.

Чтобы изменить эту картину, достаточно просто перейти на здоровую пищу. Употреблять как можно меньше вредных чипсов, сухариков, тортов или копченых колбас. Но это касается только тех случаев, когда запоры достаточно редкие и не доставляют особого дискомфорта. Если же запоры мучают вас регулярно, и обычные способы учащения опорожнения кишечника, оказались недейственны, нужно обратиться к гастроэнтерологу или терапевту. Запор проблема достаточно серьезная и если не начать лечение болезни вовремя, могут появиться серьезные хронические заболевания кишечника, излечить которые достаточно сложно.

Как лечить запоры народными средствами

Слабительным эффектом обладают свекольный сок или сок шпината, если их смешать с морковным соком, эффект будет еще лучше.

Старайтесь каждое утро натощак выпивать стакан чистой воды с лимонным соком и чайной ложкой меда. Также отличное средство от запора мед, смешанный с соком алоэ, в пропорции 1:2, употреблять лекарство по большой ложке, несколько раз в течение дня.

Как лечить запоры

Чемпионом по борьбе с запорами считают отруби, их нужно употреблять утром, запивая большим количеством воды. Можно сварить отруби на молоке и принимать по одной столовой ложке с утра и вечером.

Эффективно лечение запоров с помощью расторопши, нужно употреблять отруби из расторопши по столовой ложке каждое утро, запивая большим количеством воды. Эффект наступает через неделю такого лечения. Расторопша разбухая в кишечнике, соскребывает с его стенок застывшие каловые и массы, таки образом выводя их наружу.

Отличным слабительным эффектом обладает кора крушины, нужно столовую ложку продукта залить двумя стаканами воды и держать на водяной бане полчаса, после этого охладить, отцедить и употреблять по половине стакана утром и вечером.

Из продуктов, которые всегда есть в холодильнике, помогут кефир и растительное масло, нужно добавить в стакан кефира столовую ложку масла и выпить мелкими глотками, желательно перед сном. Наутро вы ощутите сильный слабительный эффект.

Однако все эти способы можно применять, как скорую помощь и ни в коем случае нельзя увлекаться таким лечением, иначе кишечник привыкнет и не сможет полноценно работать сам.


Самые интересные новости: