Как избавиться от целлюлита в домашних условиях за неделю

Целлюлит наблюдается у большей части слабого пола, чаще всего апельсиновая корка возникает на ногах, бедрах и животе. Практически каждую женщину, которая хочет быть привлекательной, волнует вопрос: "Как избавиться от целлюлита в домашних условиях за неделю?". Это дело достаточно сложное, так как целлюлит - это нарушение структуры подкожного жира, застой в жировой ткани, который возникает из-за сидячей работы, из-за злоупотребления вредной пищей и алкоголем. Если же исключить из своего рациона все вредные продукты, отказаться от алкоголя, кофе и сладких газированных напитков, заняться спортом, то за короткий промежуток времени целлюлит станет менее заметен.

Итак, в этой статье мы дадим несколько советов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях за неделю.

  • Спорт. Справится с целлюлитом без спорта невозможно, поэтому спорт должен войти в вашу жизнь навсегда. Выберите себе вид спорта по душе и занимайтесь ним систематически 3-4 раза в неделю. Заниматься нужно больше часа, тогда борьба с целлюлитом будет проходить эффективнее, так как улучшается кровоток к зонам, пораженным целлюлитом и подкожный жир разбивается.
  • Массаж. Целлюлит по своему образованию напоминает трясину, сначала появляются маленькие очаги повреждения и если не принять мер, то они постепенно разрастаются, жировые клетки начинают вбирать в себя все, что попадаться на их пути: жидкость, токсины, шлаки и т.д. А обратного хода этим веществам нет и в результате клетки не в состоянии вывести эти вещества. Поэтому массаж очень важен, он помогает наладить кровообращение, и вывести все вредные вещества, которые скопились в клетках. Замечательный эффект дает антицеллюлитный массаж, который можно делать в домашних условиях приготовив антицеллюлитный крем из измельченной соли, кофе и меда. Наносим смесь на проблемную зону и начинаем растирать, поглаживать, пощипывать и похлопывать. Нужно чтобы массаж приносил терпимую боль, это значит, что он эффективен и что организм избавляется от шлаков. После первых процедур вы возможно даже увидите синяки, не пугайтесь через несколько процедур он пройдут, боль станет малозаметной, а кожа приобретет гладкий вид.
  • Диета. Когда вы боретесь с целлюлитом, важно соблюдать диету, тогда организму неоткуда будет взять "строительный материал" для расширения зоны целлюлита. Исключите из рациона жареную или слишком жирную пищу, сырые овощи и фрукты, консервы, острые блюда, продукты вызывающие вздутие. Варите овощи и фрукты на пару, или запекайте их в духовке. Так вы сможете остановить развитие целлюлита. А при соблюдении такого режима питания длительное время полного исчезновения ненавистной апельсиновой корки.

Самые интересные новости: