Как лечить повышенный холестерин

Как лечить повышенный холестерин

Холестерин – это один из элементов крови, который производится человеческим организмом и является важным для жизнедеятельности организма для функционирования нервной системы. Холестерин является одним из основных источников энергии для скелетных мышц, кроме того он входит в состав гормонов, ткани и мембран всех клеток организма.

Основную роль для биосинтеза холестерина играет печень, но в основном большая его часть попадает в наш организм с продуктами питания, которые содержат повышенное количество холестерина.

Повышенное количество холестерина содержат молочные, жирные, мясные продукты и субпродукты. Избыток холестерина приводит к отложению на стенках сосудов. После чего образуются бляшки, и вследствие чего это может приводить к инфаркту, атеросклерозу или инсульту. Именно поэтому вопрос как лечить холестерин всегда является актуальным.

В норме содержания в крови холестерина должен составлять от 3,5 до 7,8 ммоль на один литр. Поэтому необходимо как можно быстрее проводить лечение.

  1. Следует пересмотреть свое ежедневное питание. Ежедневно нужно употреблять как можно больше овощей, отрубей, фруктов, бобов, круп и орехов. Во всех ягодах содержится повышенное количество салициловой кислоты, которая предупреждает образование тромбов в сосудах. Жирные молочные продукты можно заменить на обезжиренные, колбасу и копчености – на постную индейку, телятину, индейку, крольчатину. Также следует отказаться от жирных сортов сыра и сливочного масла.
  2. Обязательно введите в рацион жирные сорта рыбы и грецкие орехи. Они содержат жирные кислоты, они очень важны для холестеринового обмена в организме. Кроме того богатая йодом морская капуста уменьшает образование склеротических бляшек и растворяет сгустки крови в сосудах.
  3. Введите в рацион свежий чеснок, примерно по 3 зубчика в день. такая доза может уменьшить повышенный холестерин в крови на 15% . Или можно приготовить настой из чеснока для очищения сосудов. Для этого необходимо взять 300 грамм свежего чеснока пропустить два раза через мясорубку, после чего залить 150 гр. спирта и выдержать 10 днем в темном месте и перед применением процедите. Употребляйте по 20 капель добавляя в теплое молоко, пить до еды, примерно 3 раза в день. такое лечение можно повторять на протяжении 5 лет.
  4.  Возьмите цветки боярышника и залейте их одним стаканом горячей воды. Выдержите их около 20 минут. Употребляйте такой настой из цветков 2 раза в день.
  5.  Возьмите листья молодого ореха и залейте их одним литром горячей воды. Настаивайте на протяжении одного дня. Пейте по половине стакана на протяжении дня.
  6. Ограничьте употребление алкогольных напитков, не забывайте о физической активности и следите за своим весом. Спите не меньше чем 8 часов в сутки.
  7. Снижение повышенного холестерина в крови является важным условием для предотвращения возникновения инсультов, атеросклероза, инфаркта и других заболеваний. Уровень холестерина в крови необходимо «чем раньше, тем лучше» примерно один раз в год абсолютно всем независимости от самочувствия и пола. Если вы не знаете как лечить повышенный холестерин в крови, обратитесь за помощью к врачу, который может назначить повторные анализы. Таким образом, повышенный холестерин напрямую зависит от здорового образа жизни и внимания к своей персоне.

 

Как лечить повышенный холестерин

Жить здорово! : Продукты, снижающие холестерин 15.05.12

 

Самые интересные новости: