Чем лечить депрессию

Чем лечить депрессию

Депрессия - психическое состояние, при котором значительно снижается настроение, уменьшается способность радоваться жизни, нарушаются мыслительные процессы, снижается память и концентрация внимания. Депрессия - это болезнь, которую нужно лечить, иначе она может перерасти в серьезную психическую проблему, при которой теряется интерес к жизни и очень часто состояние депрессии может закончиться самоубийством.

Естественно, каждый человек, который столкнулся с этим психическим расстройством, задает вопрос "Чем лечить депрессию?"

Для начала необходимо определить действительно ли это депрессия или просто осенняя хандра, симптомами депрессии есть:

  • Снижение настроения, подавленное состояние;
  • Отсутствие интереса к работе, к семье, к своей привлекательности;
  • Неспособность получать удовольствие от вещей, которые раньше радовали;
  • Сонливость, повышенная утомляемость, отсутствие сил и воли что-либо делать;
  • Пессимистическое настроение;
  • Постоянное чувство вины;
  • Повышенная тревожность, страх за будущее;
  • Плаксивость;
  • Мысли о смерти, попытки суицида;
  • Нарушение сна.

Чем лечить депрессию лучше всего подскажет психиатр, который сможет поставить диагноз и оказать существенную помощь больному, приписать эффективные антидпрессанты.

Что можете сделать вы сами для себя

  • чаще себя хвалите и балуйте;
  • займитесь спортом;
  • постарайтесь избегать стрессов;
  • ухаживайте за своим телом, измените прическу, обновите гардероб;
  • не заставляйте себя делать то, чего вам не хочется;
  • не заостряйте внимание на неудачах;
  • практикуйте аутотренинг, настраивайтесь на лучшее;
  • принимайте успокаивающие ванны с лекарственными травами или морской солью;
  • составьте распорядок дня и старайтесь его придерживаться, высыпайтесь;
  • общайтесь больше с родными и близкими, проводите время на природе.

Депрессию можно лечить травами, вам потребуется 2 щепотки шишек хмеля, щепотку цветком ромашки, корень валерианы и мелисы. Все травы измельчить и залить двумя стаканами кипятка, затем отвар процедить и пить маленькими глотками в течение всего дня.

Не принимайте алкоголь, даже если считаете, что это может вам помочь, зачастую прием алкоголя только усугубляет состояние и приводит к плачевным последствием, так как под действием алкоголя, для некоторых людей, проблемы приобретают раздутую форму и кажутся такими, которые неспособно решить.

Лечение депрессии (уникальный метод)

 

Самые интересные новости: