Как вылечить зрение

В современном мире проблема плохого зрения известна практически каждому второму человеку, связанно это с тем, что человечество половину жизни стало проводить, уткнувшись в компьютер, телевизор или мобильный телефон. Зрение очень страдает от модных технических новинок, причем в первый месяц сидения пред компьютером человек незаметно для себя может потерять до 1,5 диоптрия. Люди начинают паниковать только тогда, когда буквы уже поплыли перед глазами и стоит очень напрячься, чтобы увидеть название магазина или остановки. Естественно тогда возникает вопрос "Как вылечить зрение?" ведь лечение в клинике зрения обычно очень дорогое.

В этой статье мы дадим несколько советов, как вылечить зрение простыми средствами, которые доступны каждому человеку.

Проводите водные процедуры для глаз, глаза очень любят контрастные обливания. Каждое утро плесните на глаза 20 раз теплой водой, затем - 20 раза холодной водой. Или обмокните плотную ткань в горячую воду и холодную воду, сначала наложите на глаза горячую ткань, затем - холодную.

Каждый день делайте для уставших глаз специальную гимнастику, она улучшает кровоснабжение тканей глаз и тем самым повышает тонус, эластичность глазных мышц и зрение улучшается. Сначала закройте глаза и посмотрите вправо-влево, вниз-вверх, затем сделайте круговые движения глазами по направлению часовой стрелки, затем в обратном направлении. Потом откройте глаза и повторите эти же упражнения, добавьте сведение глаз к кончику носа и разведению глаз в стороны. Подойдите к окну и постарайтесь разглядеть любую близкую деталь, например, ветку или пятно на окне, а затем направьте свой взгляд вдаль и постарайтесь прочитать вывеску или рассмотреть машину вдалеке.

Под конец закройте глаза и постарайтесь ими что-то написать в воздухе.

Кроме того, улучшить зрение может спорт, но спорт такой, где необходимо фокусировка глаз, например бадминтон, теннис, баскетбол.

Для того чтобы не усугублять положение не читайте лежа или в транспорте, оборудуйте свое жилье достаточным количеством света, особое внимание уделите рабочему месту.

Во время чтения или работы за компьютером делайте перерывы, отвлекайтесь, подойдите к окну и посмотрите на деревья. Приобретите специальные компьютерные очки, которые смогут защитить ваше зрение.

Купите в аптеке капли "искусственные слезы" и время от времени увлажняйте глаза. Если вы носите контактные линзы не забывайте снимать их на ночь.


Самые интересные новости: