Давление 110 на 90, что делать?

Артериальное давление – давление, создаваемое током крови на сосудистую стенку. Складывается из систолического (верхнего) давления и диастолического (нижнего). Систолическое давление - это давление в сосудах в момент сокращения сердца. На его величину влияет сила сокращения, сопротивление току крови сосудистой стенки и число сокращений сердца в единицу времени. Диастолическое давление создается в сосудах в момент расслабления сердца. Величина его зависит только от сопротивления сосудов.

Нормальные значения артериального давления

Нормальным систолическим давлением является 100-139 мм рт. ст., диастолическим – 60-89 мм рт. ст. Понижение артериального давления 139/89 называется артериальной гипертонией. Повышаться или понижаться могут сразу и систолическое, и диастолическое давление. Но может быть и изолированное повышение или понижение либо систолического, либо диастолического давления.

Изолированная диастолическая артериальная гипертония

В данном конкретном случае давление 110/90 может говорить об изолированной диастолической артериальной гипертонии. Но такой диагноз не ставится, если повышение диастолического давления зафиксировано разово. Если диастолическое давление стабильно превышает нормальные показатели на протяжении нескольких дней, необходимо обратиться к врачу.

Причины изолированной диастолической артериальной гипертонии

Различают:

1. Симптоматическую артериальную гипертонию (в основе лежит другое заболевание внутренних органов, а артериальное давление повышается вторично),
2. Самостоятельную = гипертоническую болезнь (первично повышается артериальное давление, а вторично страдают внутренние органы).

Причинами симптоматической артериальной гипертонии могут быть некоторые болезни почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, поликистоз почек, амилоидоз), эндокринные заболевания (феохромоцитома – опухоль надпочечников) и др. Причинами гипертонической болезни могут быть генетическая предрасположенность, избыточная масса тела, курение, злоупотребление алкоголем, употребление большого количества поваренной соли, низкая физическая активность, стрессы.

Лечение

При подозрении на изолированную диастолическую артериальную гипертонию необходимо обратиться к врачу для выяснения её причины. Вначале ведется поиск заболеваний, вызывающих симптоматическую артериальную гипертонию. В случае диагностики какого-либо из этой группы заболеваний назначается этиотропное лечение (лечение основного заболевания), по окончании которого артериальная гипертония должна пройти самостоятельно. Если же все данные заболевания исключены, можно диагностировать гипертоническую болезнь с изолированным повышением диастолического давления.

Лечение гипертонической болезни начинают с коррекции массы тела, образа жизни, питания.

Коррекция массы тела

Лишний вес увеличивает нагрузку на сердце, поэтому пациенту необходимо достичь такого веса, при котором индекс массы тела не превышает норму. Расчет ИМТ ведется по следующей формуле:

ИМТ = масса тела в килограммах / (рост в метрах)².

В норме эта величина составляет 18,5 – 25.

Коррекция образа жизни

Снижению артериального давления способствует отказ от курения и алкоголя, полноценный сон, режим труда и отдыха, умеренные ежедневные физические нагрузки.

Коррекция питания

Назначается молочно-растительная.

Разрешено употреблять:

1. Все виды овощей (сырые, вареные, тушеные, приготовленные на пару);
2. Фрукты и ягоды;
3. Гречневая, рисовая и овсяная каши;
4. Нежирные молочные продукты;
5. Нежирные сорта мяса и морскую рыбу.

Нельзя есть жирные, жареные, соленые, острые, копченые продукты и сладкое. Ограничивается употребление поваренной соли.

Медикаментозная терапия

Если вышеперечисленные методы не помогли, назначается медикаментозная терапия. Для лечения гипертонической болезни назначаются следующие группы препаратов:

1. Ингибиторы АПФ (эналаприл),
2. Диуретики (гипотиазид, спиронолактон),
3. Бета-блокаторы (метопролол, атенолол),
4. Антагонисты кальция (амлодипин, дилтиазем),
5. Антагонисты ангиотензина II (лозартан).

Препараты подбираются индивидуально. Принимать препараты необходимо каждый день строго по схеме, указанной врачом.

Прогноз

Если вовремя поставлен диагноз и назначено правильное лечение, артериальное давление должно снизиться до нормальных цифр. При поддержании его на таком уровне прогноз заболевания благоприятный. В случае позднего обращения к врачу или в случае несоблюдения пациентом предписанного лечения заболевание будет прогрессировать. При таком его течении поражаются органы-мишени (сердце, почки, артерии, мозг). Это может привести к инсульту, инфаркту миокарда, сердечной недостаточности, почечной недостаточности, гангрене конечности, расслоению аорты, нарушению зрения.

Давление 110 на 90 - это немного повышенные показатели артериального давления. В большинстве случаев, для здорового человека, такое давление не является опасным или требующим немедленного вмешательства.

Однако, повышенное давление может стать признаком начальной стадии гипертонии – хронического заболевания, которое требует медицинского вмешательства. Поэтому важно учесть все факторы, которые могут влиять на повышение давления и принять меры для его нормализации.

Если вас беспокоит повышенное давление 110 на 90, то необходимо обратиться к врачу кардиологу. Он проведет дополнительные исследования и определит, нужно ли вам лечение или наблюдение. Если повышение давления связано с стрессом, переутомлением или плохим питанием, то врач может порекомендовать изменить образ жизни, включая употребление полезной пищи и занятия спортом.

Причины давления 110 на 90

• Физическая активность: если вы недавно занимались спортом или выполняли физические упражнения, ваше давление может быть временно повышено. Это связано с увеличением частоты сердечных сокращений и расширением кровеносных сосудов.
• Стресс: эмоциональное напряжение или длительный стресс могут привести к увеличению давления.
• Питание: употребление пищи, богатой солью или жирной пищи, может вызывать временное повышение давления.
• Индивидуальные особенности: некоторые люди имеют склонность к повышенному или пониженному давлению в силу своей генетической предрасположенности.
• Медикаменты: определенные лекарства, такие как антидепрессанты или противовоспалительные средства, могут оказывать влияние на давление.

Важно отметить, что только врач может дать точный диагноз и определить, является ли ваше давление нормальным или требует медицинского вмешательства. Если вы обеспокоены своим давлением или наблюдаете частые скачки давления, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и дальнейшего обследования.

Влияние на организм

Показатели артериального давления 110 на 90 представляют собой относительно высокое значение верхнего (систолического) давления и нормальное или слегка повышенное значение нижнего (диастолического) давления. Такое давление может оказывать различное влияние на организм.

Повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему

Систолическое давление 110 означает, что сердцу требуется более интенсивная работа для прокачки крови через сосуды. Повышенное давление может привести к утолщению стенок сосудов и развитию атеросклероза. Кроме того, повышенное систолическое давление оказывает непосредственное воздействие на сердце и может приводить к его перегрузке и ухудшению его функции.

Возможные последствия

Повышенное диастолическое давление 90 может свидетельствовать о нарушениях в работе почек. Также это может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульты и инфаркты. Повышенное давление может также оказывать негативное влияние на работу органов и систем организма, включая мозг, почки, глаза и нервную систему.

Симптомы и возможные осложнения

При повышенном давлении 110 на 90, пациент может испытывать различные симптомы. Они могут включать:

Если давление 110 на 90 периодически повышается, это может привести к различным осложнениям. Неконтролируемое повышенное давление может повредить сосуды, повлечь за собой нарушения сердечного ритма, привести к инсульту или инфаркту миокарда.

Способы нормализации давления

Давление 110 на 90 считается слегка повышенным и может быть признаком начала гипертонии. Важно принять меры для стабилизации и нормализации давления, чтобы предотвратить развитие серьезных проблем со здоровьем. Вот некоторые способы, которые могут помочь достичь этой цели:

1. Изменение образа жизни:

Регулярное физическое упражнение помогает укрепить сердце и сосуды, улучшить общую физическую форму и снизить давление. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, плавание или велосипедная езда, в течение 30 минут в день. Также следует отказаться от курения, уменьшить потребление алкоголя и соли, а также контролировать свой вес.

2. Правильное питание:

Диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами, нежирными молочными продуктами и низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, способна снизить риск повышенного давления и помочь его нормализации. Рекомендуется употреблять пищу, богатую калием, такую как бананы, помидоры и орехи, а также ограничить потребление кофеина.

3. Контроль стресса:

Стресс может увеличить давление, поэтому важно научиться расслабляться и контролировать свои эмоции. Можно попробовать такие методы, как глубокое дыхание, медитация, йога или другие техники релаксации. Также полезно развивать хобби, заниматься любимым делом и устанавливать здоровые границы в отношениях с окружающими.

4. Постоянный мониторинг:

Для контроля давления и эффективности принятых мер рекомендуется регулярно измерять давление дома. Это позволит своевременно обнаружить любые изменения и скорректировать лечение, при необходимости.

Не забывайте, что уровни давления могут варьировать на протяжении дня, и необходимо учитывать индивидуальные факторы. В любом случае, важно обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и настройки лечения.

Важность правильного образа жизни

Правильный образ жизни играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормального артериального давления. При давлении 110 на 90 рекомендуется обратить внимание на свой образ жизни и внести коррективы, чтобы снизить давление до нормального уровня.

Важно следить за своим питанием. Рацион должен быть богат фруктами, овощами, злаками и низкожирными молочными продуктами. Ограничьте потребление соли и жирных, жареных продуктов. Помните, что умеренность в еде – залог здоровья и нормального давления.

Регулярные физические нагрузки – это одна из основных составляющих здорового образа жизни. Занимайтесь спортом, делайте упражнения, бегайте, плавайте или просто активно перемещайтесь. Такие активности помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и поддерживать артериальное давление в норме.

Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также является неотъемлемой частью правильного образа жизни, способствующего нормализации давления. Никотин и алкоголь оказывают негативное воздействие на сосуды, повышая давление и увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, важно поддерживать здоровый вес и избегать ожирения. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к повышенному давлению и развитию различных заболеваний.

Наконец, необходимо контролировать стрессовые ситуации и обеспечивать себя достаточным количеством сна. Постоянный стресс и недостаток сна могут негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе и вызывать повышение артериального давления.

Правильный образ жизни – это неотъемлемый компонент здоровья и нормального артериального давления. Изменение своих привычек и внесение корректив в рацион, активный образ жизни и контроль над стрессом помогут снизить давление до нормального уровня и поддерживать его в дальнейшем.

Профилактика повышенного давления

Правильное питание

Сбалансированное питание является основой для поддержания давления на оптимальном уровне. Избыток соли в рационе может привести к задержке жидкости в организме и увеличению давления. Поэтому рекомендуется ограничить потребление соли и предпочитать свежие фрукты и овощи, полезные жиры и нежирные источники белка. Постоянно следите за качеством своего рациона и избегайте излишнего потребления жирной и соленой пищи.

Активный образ жизни

Регулярная физическая активность считается одним из лучших способов поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и предотвращения повышенного давления. Физические тренировки способствуют укреплению сердца, улучшению кровообращения и снижению стрессового уровня. Рекомендуется посвящать минимум 30 минут в день для физических нагрузок, таких как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде. Начните с небольших шагов и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.

Важно также отметить, что прекращение курения и умеренное употребление алкоголя также могут помочь в поддержании оптимального давления.

Соблюдение этих рекомендаций по профилактике повышенного давления поможет вам контролировать ваше давление и улучшить ваше общее здоровье. Не забывайте регулярно мерить давление и проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут любые проблемы.

Когда следует обратиться к врачу

Долгое повышение давления

Если повышенное артериальное давление длится продолжительное время или не снижается при домашнем лечении, следует обратиться к врачу. Повышенное давление на протяжении нескольких дней может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Симптомы и осложнения

Если с давлением 110 на 90 появляются симптомы, такие как ощущение усталости, головокружение, затрудненное дыхание, сердцебиение или боли в груди, стоит обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на серьезные осложнения, связанные с высоким артериальным давлением.

Влияние на жизнь

Если повышенное давление начинает сказываться на обычной жизнедеятельности, такой как работа или отдых, это может быть признаком, чтобы показаться врачу. Если повышенное артериальное давление влияет на качество жизни и вызывает неудобства, медицинская консультация необходима.

В целом, при давлении 110 на 90, важно обратиться к врачу, если давление не снижается или наблюдаются серьезные симптомы или осложнения. Врач сможет провести диагностику и назначить соответствующее лечение для нормализации артериального давления и предотвращения возможных осложнений.

Вопрос-ответ: