Как лечить растяжение стопы

Как лечить растяжение стопы

Если вы занимаетесь спортом, носите неудобную обувь или обувь на очень высоком каблуке, т наверняка вы знаете что такое растяжение стопы. При растяжении появляется сильная боль и отеки. При такой травме самое важное это правильно оказанная первая помощь, иначе лечить растяжение стопы будет тяжелее и медленнее.

Степень тяжести травмы определяется тем, насколько произошел разрыв связок, которые окружают сустав. Если у вас незначительная степень растяжения, то вы сможете ходить без посторонней помощи. В таком случае нет сильного отека, а боль вполне можно терпеть.

Если у вас вторая степень, то скорее всего у вас имеется небольшая отечность и ощутимая боль при ходьбе. При третьей степени происходит сильный разрыв, что сопровождается болью и полным обездвиживанием. При этой степени нельзя заниматься самолечением, а нужно незамедлительно вызвать скорую, которая отвезет вас в больницу, где вам сделают рентген, так как у вас может быть не только растяжение, но и перелом с трещиной.

При такой травме стопе требуется постоянный покой. В таком случае необходимо оголить стопу, придать ноге возвышенное положение, путем подкладывания под стопу мягкой ткани. Для снятия отека можно приложить лед. Лучше всего если вы наложите фиксированную шину или, просто, эластичный бинт.

 Эластичный бинт необходимо наложить, используя восьмиобразный метод бинтования. При таком методе бинтования первая петля идет под стопу, а вторую проводят на голень. Здесь главное не травмировать стопу повторно, для этого не нужно напрягать мышцы стопы, а транспортировать больного нужно лежа.

Для лечения растяжения стопы применяется анальгетики, которые направлены на снятие воспалительного процесса и болей, ультразвук и различные мази. Самые популярные мази – это «Диклофенак», «Троксевазин» и «Фастум-гель». Мази применяются только на неповрежденных кожных участках, затем проводиться фиксация с помощью бинта. Лечение обычно занимает от одной недели до двух.

После того, как спадает отек можно делать массаж и водочные компрессы. Во время лечения лучше всего находиться дома и не нагружать больную ногу.


Самые интересные новости: