Чем можно повысить пульс?

Чем можно повысить пульс?

Средняя величина пульса для здорового человека составляет 70 ударов в минуту. Снижение этого показателя, как правило, связан с синдромом слабого синусового узла (СССУ), брадикардией. Это может быть вызвано заболеванием сердечнососудистой системы, щитовидной железы или гипоталамуса.

Снизить пульс может и прием некоторых препаратов. Как правило, низкий пульс сопровождается мигренями, головокружением, общей слабостью, а также понижением артериального давления.

Продукты, повышающие пульс

  1. Продукты, содержащие кофеин;
  2. Лекарственные препараты;
  3. Настойки на лекарственных растениях (народные средства);
  4. Физические упражнения;
  5. Спиртовые растирания в области груди;
  6. Острая пища;
  7. Полноценное питание.

К продуктам, содержащим кофеин, относят кофе, черный и зеленый чай, какао, шоколад, мате. Но влияют они на организм по-разному. Так чтобы повысить пульс и давление кофе должен быть свежесваренным. В обычном растворимом кофе кофеина мало. А вот в зеленом чае его содержится гораздо больше. Но в отличие от кофе и черного чая, зеленый чай нормализует давление.

Обычный шоколад тоже повышает пульс, но он должен быть горьким. Только темный шоколад содержит необходимое количество кофеина и других тонизирующих веществ. Обычный молочный шоколад таким эффектом не обладает.

Такие препараты, как:

  1. Когитум,
  2. Доппельгерц женьшень актив,
  3. Ггерифорте,

Увеличивают частоту пульса, но перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Поэтому лучше использовать настойки лимонника, женьшеня, аралии, золотого уса, заманихи. Также можно попробовать экстракт родиолы Розовой или элеутерококка. Принимаются с течение нескольких недель согласно инструкции. Во время приема следует воздержаться от вождения автомобиля, так как данные средства спиртосодержащие.

Очень хорошо поднимают пульс физические упражнения. Это могут быть занятия спортом, посещения фитнес залов или обычная зарядка дома. Гимнастика тренирует сердце и сосуды. К низкому пульсу может привести малоподвижный образ жизни. Старайтесь больше двигаться, ходите пешком. Очень полезны пешие прогулки перед сном или пробежка по утрам.

Нередко снижению пульса и артериальному давлению способствует строгая диета или анорексия. Организм не получает необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Поэтому полноценное и сбалансированное питание очень важно для вашего самочувствия.


Самые интересные новости: