Ноги сводит судорога. Основные причины.

Почти каждый человек знает, что такое судороги ног, и знают это не понаслышке, а испытав на себе. Это явление болезненное и весьма неприятное. Кто-то сталкивается с судорогами очень редко, для других это частое и даже обычное явление.

Ноги сводит судорога. Основные причины.

Очень часто причиной судорог становиться переохлаждение, вызванное воздействием холодной воды или снижением температуры воздуха. О судорогах нередко предупреждают перед купанием в озере или реке, когда вода недостаточно прогрелась.

Судорога в воде частое явление как у взрослых, так и у детей, и может привести к плачевным последствия, если некому будет вам помощь. Такие судороги единичное явление и не будут признаком какого-нибудь заболевания.

Если судороги приобретут систематический характер и часто повторяются пора волноваться и спешить на консультацию к врачу. Чаще всего такие судороги будут признаком варикозного расширения вен. Им предшествуют длительные боли в ногах, постоянное ощущения тяжести, может проявляться отечность.

Ноги сводит судорогой, причины могут крыться в банальном плоскостопии или быть вызванными вымыванием микроэлементов из организма. Судорогами организм сигнализируют о потери калия и кальция.

Ноги сводит судорога. Основные причины.

Восполнить их можно, употребляя бобовые, творог, курагу, яблоки в повседневном рационе. Если нехватка микроэлементов слишком велика, то используют специальные витаминные препараты. Курс приема лекарств проходят дважды в год.

Если нельзя найти рациональное объяснение судорогам и вызваны они не внешними раздражителями, тогда искать причину следует внутри организма. Такие судороги выступают симптомов болезни. Выявить ее можно, обратившись к врачу и сдав ряд необходимых анализов.

Причинами судорог могут быть:

  1. Пребывание в неудобной позе на протяжении длительного времени. Происходит зажимание мышечного нерва в мышечном канале. Для устранения достаточно занять удобную позу и провести легкий массаж, предварительно расслабив мышцу.
  2. Избыток кофеина и никотина в организме. Тут просто надо уменьшить количество употребляемого кофе и перейти на более легкие сигареты, или бросить курить.
  3. Много сахара. Накопление сахара в организме тоже вызывает спонтанное сокращение мышц.
  4. Проблемы со сном. Недосып или сон в неудобной позе могут иметь последствия в виде судорог.
  5. Скрытые травмы напоминают о себе в таком виде.
  6. Сильные инфекции или воспаление.
  7. Эклампсия.
  8. Эпилепсия.
  9. Неврологические заболевания.
  10. Опухоль мозга.
  11. Спазмофилия.
  12. В таких случаях помощь может оказать только врач. Обследование и анализы смогут выяснить реальную причину судорог. А устранить судороги можно буде, устранив вызывающие ее факторы.

Облегчить боль при судорогах легко и каждый может сделать это без посторонней помощи. Достаточно занять удобную позу и провести легкий массаж мышцы. Ногу можно ущипнуть в том месте, где происходит сокращение мышц. Регулярный массаж будет профилактикой при судорогах.

Ноги сводит судорога. Основные причины.

Среди народных методов профилактики называют лимонный сок, которым натирают подошвы ног дважды в день. Натирая ноги утром и вечером, дайте им обсохнуть, и лишь тогда одевайте носки или обувайте тапочки. Повторять процедуру на протяжении двух недель, а затем сделать перерыв. Народным лекарством во время самих судорог будет растирание мышцы горчичным маслом.

Ноги сводит судорога. Основные причины.

Судороги всегда болезненные, но интенсивность боли зависит от группы мышц, которые поддаются произвольному сокращению. Лидирующую позицию в рейтинге болевых ощущений присваивают икроножным судорогам. Их предвестником будут тянущие ощущения, который переходят в острую боль. Складывается впечатление, что мышцу скомкали в кулаке и продолжают сжимать.

Следите за своим здоровьем. Не переутомляете ноги, нося высокие каблуки и целый день бегая на них, делайте массаж ног, растирая их и улучшая кровоток, не переохлаждайтесь и следите за свои рационом питания. Тогда хорошее самочувствие вам и вашим ногам обеспечено.

Видео: Как Избавиться от Судорог в Мышцах Ног


Самые интересные новости: