Как избавиться от остеохандроза

Как избавиться от остеохандроза

Это заболевание знакомо многим. При этом, в последние годы довольно часто стали задавать вопрос как избавиться от остеохандроза и родители подростков, которые уже страдают этим часто встречаемым недугом. Создается ноющая боль в спине, и возникают резкие боли в пояснице. Могут так же быть боли после физической нагрузки, или при глубоких вдохах. А остеохондроз в шейном отделе позвоночника характеризуется потемнениями в глазах, шумами в ушах, головокружениями, головной болью, онемениями (язык и кожа на лице и шеи).

Пренебрегать этими признаками возникшего остеохондроза не стоит. Это ухудшит ситуацию со временем, а может привести и к серьезному последствию со здоровьем, вызвав - обезвоживание дисков в позвоночнике, нарушение обмена веществ, неспособности к физическому труду, разрыв дисков, грыжу на межпозвоночном диске, нарушение чувствительности.

Учитывайте, что остеохондроз хоть и является серьезным заболевание, но от этого можно уйти, если вы вовремя начнете лечение.

Как избавиться от остеохандроза

Самым действенным является - достаточно высокая подвижность образа жизни с регулярными занятиями спортом. Необходимо будет отказаться от всех вредных привычек и начать правильное питание. Лечащий врач сможет подобрать индивидуальное лечение, которое позволит принимать лекарственные средства и посещать процедуры, на которых будут проведены - массаж, мануальная терапия, физиотерапия, криотерапия. Кроме этого необходимо будет соблюдать специальную диету, которая невозможна без рефлексотерапии и лечебной физкультуры.

Рекомендуется выполнять и простые упражнения, которые помогут вам преодолеть возникший остеохондроз, укрепив мышцы и поддержав позвоночник. Сами мышцы после этого станут не только эластичными, но и мягкими, что придаст позвоночнику большего здоровья.

При профилактике остеохондроза необходимо, для того, чтобы у вас не возник вопрос - как избавиться от остеохандроза, выполнять следующее:

  • не поднимать тяжестей и если вам что-то нужно поднять - делайте это, при положении сидя, специально не наклоняясь;
  • всегда старайтесь держать спину прямо;
  • заниматься спортом (ходьбой, плаванием, упражнениями на турнике, пилатесом), больше двигаться;
  • уйти от вредных привычек (алкоголя и курения);
  • избегать переохлаждения;
  • как можно чаще менять положение своего тела;
  • до того как приступить к зарядке, обязательно необходимо получить консультацию у лечащего врача.

Упражнения от остеохондроза

 

Самые интересные новости: