Как избавиться от газов в желудке

Появление газов происходит по причине заглатывания воздуха с едой или же они образуются из съеденной пищи, также газы могут появиться в результате болезни, которая замедляет процессы пищеварения, тем самым взывая образование газов.

Чтобы избавиться от газов в желудке нужно есть медленно. При быстром употреблении пищи или жидкости происходит заглатывание воздуха, из-за которого и образуются газы. Нужно замедлить процесс употребления пищи, а еще лучше постараться получать от него удовольствие. После приема пище лучше всего отправиться на прогулку, а не улечься на диване. После нескольких часов лучше всего выполнить какие-нибудь физические упражнения, которые улучшат пищеварение. Желательно оградить свой организм от стрессовых ситуаций, так как они могут усилить газообразование и нарушить правильное пищеварение.

Сократите продукты, для переваривания которых нужно много времени, а лучше исключите их вообще. Эта такие продукты как капуста, виноград, бобовые, мороженое, соки и газировки. Будет хорошо, если в вашем рационе сократиться свежий хлеб, картофель, яблоки и пиво.

При дискомфорте, вызванном перееданием, вам поможет «Смекта» или активированный уголь.

Употребляйте побольше настоев или отваров из трав, например, мелисы, фенхеля, мяты или имбиря.

Для улучшения работы желудка лучше всего пить луковый сок. Нужно выжать сок из луковицы, добавить к нему такое же количество свекольного сока, добавьте немного лимонного. Добавить пол стакана теплой воды и пейте перед едой.

В том случае, если у вас частые газы, то можно пропить курс магнезии. Принимайте перед едой по грамму порошка.

Также избавиться от газов в желудке поможет активированный уголь, который хорошо выводит токсины и шлаки. Принимать его следует из расчета: одна таблетка на десять килограмм веса.


Самые интересные новости: