Храп возникает при ослаблении мышц гортани, из-за которого язычок закрывает воздушный проход и человек может задохнуться. Поэтому лечить храп следует с посещения врача, и лишь потом задумываться на том, как избавиться от храпа в домашних условиях.
Также наличие храпа может возникнуть вследствие врожденности либо в случае приобретенного дефекта гортани. Причинами храпа могут быть: курение, алкоголизм, толстая жировая ткань.
При храпе во время простого насморка, решить такую проблему можно очень просто. Для этого достаточно нос закапать специальными препаратами либо закапать нос несколькими каплями облепихового масла.
Если храп возник из-за наличия лишнего веса, тогда следует предпринять особые меры и избавиться от лишних килограммов.
Храп возможен и если в комнате чувствуется сухой воздух. Поэтому перед сном следует проветривать помещение и приобрести специализированный увлажнитель для воздуха.
Очень часто китайская методика помогает в том, как избавиться от храпа в домашних условиях. Для этого следует массажировать специальные точки, оказывающие воздействие на внутренние органы человека. Но при таком способе лечения, стоит точно знать, какой орган спровоцировал храп. А для этого нужно посетить врача.
На вопрос «Как лечить храп в домашних условиях?» ответ можно найти в народной медицине.
Для приготовления такого средства понадобится один стакан капустного сока и растворенная в нем ложка меда. Этот напиток принимается перед сном.
Очень часто в домашних условиях помогает избавиться от храпа пение. Такая процедура способствует напряжению мышц гортани, в результате чего они становятся крепкими, формируя при этом здоровый сон без храпа.
В ином случае, следует напрячь мышцы рта и изображать произношение буквы «И». В таком положении следует находиться секунду-другую. Эти движения повторяются 25-30 раз до и после сна.
Прежде чем подумывать о том, как избавиться от храпа в домашних условиях, обязательно следует обратиться к врачу и пройти все необходимое обследование, так как храп это своеобразное дыхание во сне и может быть синдромом какой-то болезни.