О простуде и ее профилактике

Простуда представляет собой не болезнь как таковую. Она является лишь причиной множества заболеваний. Зачастую последствиями простуды, например, после того как вы промочили ноги или вследствие погружения тела в воду, являются:

1. Различные катары дыхательных путей,
2. Проявления ревматизма;
3. Воспаление почек,
4. Воспаление легких,
5. Миелит (воспаление спинного мозга).

Бывает иногда, что даже сильная простуда не приводит к негативным последствиям благодаря внутренним ресурсам организма, которые являются результатом закаливания.

Как же воздействует на человека холод? Без одежды тело может поддерживать свою температуру в нормальных пределах лишь при температуре наружного воздуха равной +27°C. Если же тело находится в воде, то для того, чтобы человек не переохладился, температура ее должна быть в пределах от +32 до +36°C.

В противном случае происходит следующее:

1. Усиливается обмен веществ с увеличением, вследствие этого, образования внутреннего тепла;
2. Сокращение сосудов и гладкой мускулатуры кожи с уменьшением, вследствие этого, общих потерь тепла в организме;
3. Человек вынужден при этом начинать больше двигаться (проявлять мышечную активность), что тоже приводит к мощному образованию внутреннего тепла.

Но все это относится к организму человека, находящегося в бодрствующем состоянии. На людей, которые пребывают в этот период в бесчувственном состоянии, например, паралич, сон, опьянение и т.д., намного сильнее действуют негативные факторы простуды. Даже здоровый организм не способен сохранить оптимальную температуру тела в случае более жесткого и длительного действия холодной воды, воздуха и ветра.

Как уже отмечалось, сосуды при этом сокращаются, а также сужаются. Последствием этого является прилив крови в части тела, находящиеся в условиях более слабого воздействия холода, и к внутренним органам, что, в свою очередь:

1. Влияет на нормальную работу здоровых органов;
2. Может обострить заболевания у нездоровых органов;
3. Может вызвать различные кровотечения, если у человек больное сердце или слишком хрупкие сосуды.

Но губительнее общего охлаждения организма холод действует при непосредственном воздействии на органы человека: были случаи, когда переохлаждение брюшины вызывало смерть людей.

Пока еще мало изучены некоторые непрямые факты воздействия холода:

1. Прекращение кровотечений в легких при погружении предплечий в холодную воду,
2. Прекращение приливов к голове и кровотечений из носа при приеме сидячих холодных ванн,
3. Появление насморка,
4. Появление диареи.

Больше всего способствуют развитию простуды следующие факторы:

1. Разгоряченное состояние, т.е. когда происходит переполнение сосудов кожи кровью;
2. Повышенная плотность кожи;
3. Сквозняки;
4. Состояние усталости, вызванное недавней мышечной активностью.

Таким образом, очевидно, что простуда несет вред для здоровья человека. Значит с ней необходимо вести борьбу.

Этому служат следующие правила поведения:

1. Закаливание в разумных пределах;
2. Ношение нательного белья на основе не очень плотной шерсти;
3. Остерегаться давать надевать детям короткие штаны и шорты в прохладную погоду;
4. Носить обувь с резиновой подошвой во избежание промокания ног (галоши не подходят из-за того, что ноги в них потеют).

Но, в первую очередь, шерсть полезна для ног. Дело в том, что из-за большой площади поверхности ног относительно их массы, происходит их более быстрое и более глубокое охлаждение, которое усугубляется большей удаленностью этой части тела от сердца.