Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита на ногах? - этот вопрос мучает почти каждую вторую женщину нашей страны. И что они только не предпринимают для решения данной проблемы: кто-то безнадёжно бегает по врачам, кто-то пользуется услугами дорогостоящих салонов красоты, а кто-то заедает проблему вкусными пирожными.

Что же делать тем, кто всерьёз решил избавиться от целлюлита на ногах, но не может себе позволить дорогостоящее лечение? «Кто ищет, тот всегда найдёт», – говорит народная мудрость. И выход действительно есть - избавиться от целлюлита на ногах можно и в домашних условиях.

Но прежде, чем что-то предпринимать, давайте разберёмся, что же такое целлюлит и почему он нас женщин так часто беспокоит.

Целлюлит – это, прежде всего, заболевание обмена веществ, которое характеризуется тем, что наш организм не может в достаточной степени перерабатывать и выводить те или иные жироподобные токсические вещества, что ведёт к отложению их в подкожной клетчатке. Это заболевание напрямую связано с избытком эстрогена (женского полового гормона), который приводит к увеличению числа и размера жировых клеток в нашей подкожной клетчатке, вот почему к мужчинам эта проблема не имеет практически никакого отношения.

Не нужно путать целлюлит с общим ожирением организма, которое возникает вследствие неправильного питания и сердечных заболеваний.

Стадии целлюлита:

  • I –появляется незаметная отёчность в области бёдер и ягодиц
  • II – хорошо заметная отёчность бёдер и ягодиц
  • III – «апельсиновая корка», бугристая кожа на ногах, нарушена болевая и температурная чувствительность
  • IV – «апельсиновая корка» становится узловатой, рыхлой, кожа синюшная с уплотнениями, может воспалятся и частично отмирать.

Если с IV стадией нам самостоятельно никак не справиться, то над первым трёмя поработать можно.

Итак, с чего же начать? Первое и самое важное, что необходимо сделать, это сбалансировать собственное питание. Мы – это то, что мы едим, поэтому всё, что происходит с нашим организмом, зависит от качества и количества поглощаемой пищи. Не нужно пренебрегать водой, её достаточное количество обеспечит нормальное протекание обменных процессов, выведет токсины и лишний жир.

Второе, чем обычно многие пренебрегают, это утренняя гимнастика. Необходимо всего лишь 10-15 минут в день выделить для общеукрепляющих упражнений, чтоб привести организм в тонус. Сделайте дыхательную гимнастику, повороты туловища, наклоны, приседания, покачайте пресс и хорошея начало дня вам обеспечено.

Также избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях поможет массаж, его можно делать как самостоятельно, так и пригласив массажиста. Самомассаж ног делают поочерёдно, сидя на диване, массируемую ногу нужно выпрямить и положить на диван, а другую опустить на пол. Этапы массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Каждый этап заканчивается лёгким поглаживанием от колен к паху. Во время массажа используйте любой антицеллюлитный крем.

Очень эффективными в борьбе с целлюлитом на ногах в домашних условиях являются обёртывания. Для этого необходимо вначале очистить кожу скрабом, затем нанести антицеллюлитный крем и обернуться пищевой плёнкой на 10-20 минут, затем принять душ. Обёртывания не рекомендуется делать чаще 2-х раз в неделю.

И, наконец, самое важное и самое приятное в борьбе с целлюлитом на ногах в домашних условиях это секс с любимым мужчиной.


Самые интересные новости: