Как лечить растяжение плеча

Как лечить растяжение плеча

Чаще всего при растяжении плеча страдают сухожилия и связки. Произойти это может из-за сильной механической перегрузки или при выполнении тяжелых упражнений. Обычно растяжение проявляется болью, может возникнуть припухлость вокруг плеча. Как же лечить растяжение плеча?

Если у вас сохранилось целостность связок, то соблюдайте покой, а также не делайте движений, которые могут еще больше повредить сустав.

Делайте холодные компрессы, например, прикладывайте лед на время до 20 минут, чтобы снять отек и уменьшить болевые ощущения. Перед использованием оберните лед или компресс чем-либо, никогда не прикладывайте холод непосредственно к коже, иначе вы можете получить обморожение.

Можно применять различные фармацевтические препараты, только перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. Обычно применяются различные обезболивающие препараты, такие как ибуфен, напроксен, аспирин и парацетомол. Кроме общих болеутоляющих препаратов можно использовать те, которые снимают боль. Желательно, чтобы они были в виде мазей или кремов, чтобы их можно было наносить на кожу.

Как лечить растяжение плеча

Как только вы получите травму, не забудьте наложить фиксирующую повязку. Помните, что обездвиживать сустав нужно на длительное время, а начинать его разрабатывать нужно только по мере того, как боль стихает.

Проводите реабилитацию, которая поможет восстановить подвижность. После пары дней, после травы, начинайте делать круговые движения, а также отведения рук. Через пару недель начинайте выполнять упражнения с легким отягощением. Не следует выполнять упражнения, если при этом вы чувствуете боль.

Если происходит разрыв связок или есть нестабильность, а также нарушение функции, то может быть проведена операция. Также операция может быть применена к спортсменам, для того, чтобы избежать вывиха плеча.

Также можно вылечить растяжение плеча при использовании народных средств. Например, возьмите три ложки цветков пижмы обыкновенной, предварительно измельченной, и залейте кипятком. Пусть жидкость постоит в течение часа, а затем процедите ее. Данную смесь нужно употреблять как компресс.


Самые интересные новости: