Как избавиться от второго подбородка, обучающее видео

Как избавиться от второго подбородка, обучающее видео

Второй подбородок — это наше «вознаграждение» за гиподинамический образ жизни и нерациональное питание, а беспокоит он нас, и в частности женщин, больше всего потому, что несет в себе эстетическое «уродство» и показывает наши погрешности. Многие женщины пытаются ответить на вопрос: «Как избавиться от второго подбородка?», смотря разнообразные видео уроки. Но все ли можно там увидеть?

Во первых нужно кардинально изменить характер собственного питания. Подобрать нужную калорийность рациона с помощью соответствующих таблиц, где выбирается Ваш род деятельности и способ жизни и соответственная потребность в калориях. Дальше нужно расписать нужный режим питания. При этом количество приемов пищи не должно быть меньше четырех.

Во вторых нужно применять некоторые упражнения, при которых работают мышцы шеи и плечевого пояса. Начинать их нужно с банального поглаживания кожи для ее разогрева. Дальше нужно разминать подкожную клетчатку и мышцы. Осторожными нужно быть при разминании передней области шеи непосредственно над грудиной, чтобы не травмировать щитовидную железу.

Производя разминание нужно придерживаться направления мышц. Разминание повышает температуру подкожно-жировой ткани и, тем самым, повышает метаболизм в клетках, что приводит к усиленной утилизации жира. Подобный эффект имеют упражнения с участием мышц шеи. Конечно лучше увидеть эти упражнения введя в поисковике: «Как избавиться от второго подбородка, обучающее видео». Но можно их и понять по описанию. Начинать упражнения нужно с простых плавных круговых движений, сначала в одну сторону, потом в другую. Так Вы производите разогревание мышц. Дальше Вы производите движение подбородком вперед и назад, при этом напрягаются именно подъязычные мышцы и грудинно-подъязычные, то есть те на которых находится «второй подбородок». Так можно производить «уничтожение» «второго подбородка».

Как избавиться от второго подбородка, обучающее видео

Последним в арсенале способов борьбы с «вторым подбородком» является хирургическое лечение. Которое может производится двумя способами: липосакцией или открытой операцией, при которой просто высекается жировая ткань.

Поэтому при желании вполне реально избавиться от «второго подбородка».


Самые интересные новости: