Укрепление иммунитета ребенка актуально для многих родителей. Особенно для мам, которые работают. Ведь, часто используемые больничные не нравятся ни одному начальнику. А переживания по поводу недомогания любимого чада, выматывают и омрачают любые события. Конечно, все хотят, чтобы их дети были здоровы. Но без простуд не вырос еще ни один ребенок. Чтобы они не были такими частыми и не вели к осложнениям, необходимо укреплять иммунитет ребенка. Нужно повысить способность его организма бороться с инфекцией. Особенно часто задают вопрос: «Как укрепить иммунитет ребенка» родители детей, посещающих детский сад и начальные классы школы.
Признаком ослабленного иммунитета ребенка может являться заболевание ребенка ОРВИ. ОРЗ, гриппом или бронхитом более пяти раз в год. Если при заболевании нет повышения температуры, это также свидетельствует о наличии сниженного иммунитета. Повышенная утомляемость ребенка, темные круги под глазами, бледность, аллергические реакции на пищу, дисбактериоз кишечника могут говорить о том, что необходимо повысить иммунитет.
Как и при любых заболеваниях у детей, необходимо обратиться к врачу: иммунологу или педиатру.
Самым простым и необходимым действием являются ежедневные прогулки на свежем воздухе длительностью не менее 4-х часов. Регулярные подвижные игры на природе вдали от скопления людей – мощный залог хорошего самочувствия ребенка. Очень важно для укрепления иммунитета закаливание. На первый взгляд, это кажется сложным. Однако, процедуры закаливания достаточно просты. Необходимо измерять температуру воды и контролировать время. Детям закаливание очень нравится. Оно постепенно подготавливает ребенка к снижению температуры. Терморегуляторные процессы организма тренируются, и он учится быстрее нагреваться после переохлаждения и поддерживать постоянную температуру тела.
Очень важно соблюдать режим «легкой одежды». Это правило подразумевает, что ребенок должен быть одет легче, чем одеты родители на один слой. Не надо кутать детей, они всегда находятся в движении и чаще им жарко, чем холодно. Также соблюдение этого правила стимулирует двигательную активность у пассивных детей.
Многие проблемы с иммунитетом возникают из-за неправильного рациона ребенка. В семье, где домочадцы привыкли, есть жирные и соленые продукты, частенько баловать себя и ребенка сладким, переедать на ночь, употреблять вредные продукты питания, ребенок, скорее всего, будет часто болеть простудными заболеваниями. Дело в том, что вредная пища перегружает организм, ослабляет силы ребенка и вымещает собой полезные и насыщенные витаминами продукты.
Курение в доме – прямой путь к респираторным заболеваниям и частым бронхитам. При проживании в доме ребенка, эта привычка неприемлема. В этом случае диагностирование и лечение малыша обойдется намного дороже, чем отказ от привычки курить дома.
Ежедневное купание малыша смывает ненужные бактерии и вирусы, а массаж при купании поможет повысить иммунитет. Даже простое умывание лица прохладной водой, как утверждают ученые, затрагивает многие важные рецепторы, влияющие на иммунитет.
Как укрепить иммунитет ребенка можно спросить и у бабушек, которые знают много безопасных и натуральных рецептов и часто помогают нашим детям своей заботой и теплом.