В том случае, если вы постоянно перенапрягаете свои коленные связки, то может возникнуть их растяжение. В таком случае они теряют свою способность обеспечивать стабильность в коленном суставе. Это отражается практически во всех движениях. При лечении растяжения связок коленного сустава необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые помогут вам в восстановлении функций связочного аппарата.
Чаще всего пораженному колену нужно обеспечить покой, особенно в первое время после травмы. Нужно постараться не переносить вес тела на пораженное колено. Отдых поможет снизить отек, а значит, растяжение пройдет быстрее. После того, как пройдет боль можно применять несложные упражнения. В том случае, если боль не возобновиться, то можно добавить нагрузку на колено.
Также вам поможет лед, который обладает способностью сужать кровеносные сосуды. Лучше всего использовать колотый лед, который лучше всего поместить во влажное полотенце. Не применяйте лед длительное время, так ка может возникнуть обморожение.
Для того, чтобы лишний раз не тревожить колено, лучше всего использовать повязку с использованием эластичного бинта. Он хорошо подойдет для регулирования комфортности, так как его можно затянуть и туго и, наоборот, ослабить. Не стоит забывать о том, что повязка должна быть достаточно тугой, но не настолько, чтобы немели пальцы. Бинт необходимо перематывать минимум раз в день.
Во время отдыха нужно поднимать колена выше уровня сердца, что также будет способствовать уменьшению отека.
Можно принимать обезболивающие препараты, которые могут помочь не только уменьшить боль, но и снизить температуру, если она появилась.
В том случае, если вам нельзя давать нагрузку на ногу, то придется носить костыли.
Через пару дней, когда спадет отек, можно прикладывать тепло, которое уменьшит боль и тугоподвижность сосуда.
Можно делать массаж, его можно делать самому или обратиться за помощью к специалисту.
Для лечения растяжения связок коленного сустава может использоваться вмешательство хирурга. Обычно оно бывает в том случае, если коленная связка разорвана. Во время такой операции может быть использован трансплантат, который заменит поврежденную связку. Трансплантат может быть изготовлен как из тканей донора, так и из вашей.