Как избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли



Голова хоть раз в жизни болела у каждого человека, у кого-то реже, у какого-то чаще. Есть люди, которые никогда не испытывали сильных головных болей. Основной причиной головной боли бывает повышение внутричерепного давления. Но есть и другие причины: стресс, напряжение, мигрень. Голова может заболеть и после сильного волнения. Как избавиться от головной боли? Вот несколько интересных советов, как Вы сами можете себе помочь.

  1.  Отдых - самое простое, что можно организовать. Нужно расположиться удобно в кресле или на диване. Ладонь левой руки положить себе на затылок, а правую – на солнечное сплетение. Расслабиться, прикрыть глаза и посидеть так 10-15 минут, подумав о чем-нибудь приятном. Если это переутомление, то оно быстро пройдет.
  2. Стакан прохладной воды прогонит головную боль, если его выпить не спеша, а потом расслабиться.
  3. Как избавиться от головной боли
  4. Эффективный способ при головной боли – точечный массаж. Если Вы хотите быстро избавиться от головной боли, выполните следующие упражнения: 
    Под основанием черепа нащупайте углубление, между двумя вертикальными мышцами шеи. Прикройте глаза, запрокиньте голову немного назад и несколько минут массируйте точку в углублении большими пальцами обеих рук;
    Вторая точка располагается на запястье, примерно на два сантиметра ниже ладони. Помассируйте пальцами одной руки эту точку в течение одной минуты, затем поменяйте руки.
  5.  Необычным средством от головной боли может оказаться лимон. Нужно взять лимонную корку и по часовой стрелке потереть ею височную часть головы.
  6.  Воспользуемся деревянной скалкой. Несильно в течение нескольких минут постукивать себя скалкой по спине, выше лопаток, по основанию черепа и по шее.
  7.  К вискам можно приложить срез картофеля, разрезанный пополам.
  8.  Вспомним способ наших бабушек и дедушек. Больную голову можно перевязать полотенцем и посидеть с закрытыми глазами в течение нескольких минут.
  9.  Хороший способ от головной боли – втереть в виски «звездочку».
  10.  Поможет теплый душ на воротниковую зону и шею.

Для того чтобы не допустить появления головной боли старайтесь высыпаться (спать нужно 7-8 часов в сутки), не злоупотреблять кофе, отказаться от курения и алкоголя, регулярно выполнять несложные физические нагрузки.



Есть масса несложных рецептов, о том, как самостоятельно можно избавиться от головной боли. Для этого не нужны лекарства, достаточно взять на вооружение один из выше предложенных рецептов.

Как избавиться от головной боли без таблеток?


Поделись с друзьями:

Самые интересные новости: