2 группы запоров и их лечение

Современная жизнь полна неожиданностей и сюрпризов, поэтому знания о том, как лечить запоры

, являются совершенно необходимыми.

Симптоматика запора известна всем. В случае, если запоры становятся систематическими, говорят о хронизации процесса, который вылечить становится гораздо сложней.

Необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Залог выздоровления – отказ от сидячего образа жизни. Необходимо вести активный образ жизни, больше двигаться. В случае малоподвижного образа жизни, наблюдается застой крови в органах, что чревато рядом последствий, не только запорами. Поэтому достаточно ходить не менее получаса в день, делать зарядку по утрам.
2. Для правильной работы кишечника необходимо изменить характер питания, а именно: отказаться от мучного, продуктов, богатых углеводами, а также жирной, острой и соленой пищи. Ряд продуктов, например, какао, белокочанная капуста, консервации, способствуют появлению запоров. В свой рацион необходимо добавить хлеб из отрубей или грубого помола, овощи, фрукты в сушенном и свежем виде.

Полезным является добавление в пищу размолоченных отрубей, достаточно двух столовых ложек в день. Что касается напитков, то лучшим является использование соков, кефира, компотов, приготовленных на основе сухофруктов (курага, чернослив).

1. Развитие запоров провоцирует стресс, поэтому для их предотвращения необходимо вести размеренный образ жизни, не подвергать себя излишним эмоциональным потрясениям.
2. Не стоит часто прибегать к использованию слабительных средств, особенно при хронических запорах. Неприятным эффектом являются дистрофические изменения слизистой, постоянная диарея и потерей микроэлементов. Все это приводит к затруднению работы сердца, нарушению баланса электролитов, токсическому воздействию на почки и печень, потере веса.
3. Важным условием является каждодневное опорожнение кишечника, которое должно стать привычкой.
4. Кроме того, для избавления от запоров, возможно использование клизм, но только в самых крайних случаях. Для приготовления необходимо довести до кипения 1столовую ложку семян льна, залитых 1 литром воды. Полученный отвар немного остудить, процедить и добавить 2 столовые ложки льняного масла. Использовать для клизмы теплый раствор.

Разобравшись с тем, как лечить запоры, можно добиться полного исчезновения проблемы. В случае отсутствия эффекта от процесса лечения необходимо проконсультироваться со специалистом.

Запоры у взрослых