Как избавиться от запора быстро

Запор - это невозможность опорожнение кишечника в течение более чем двух дней, или ежедневное неполное опорожнение кишечника. Эта проблема очень деликатная и не каждый человек отправляется с ней к врачу, и очень зря, потому как эта проблема довольно серьезная и застой кала в кишечнике способен спровоцировать болезни кишечника довольно серьезные, вылечить которые можно будет только с помощью хирургического вмешательства.

Естественно, каждого человека, которого мучают запоры, волнует вопрос: "Как избавиться от запора быстро?" Это вполне возможно, но для этого нужно действовать комплексно.

Людям, которые страдают от запоров, нужно, прежде всего, откорректировать систему питания, есть больше продуктов, которые содержат в себе растительную клетчатку. К таким продуктам относятся: фрукты, овощи, инжир, соки, курага, чернослив. Полезно пить капустный сок, кефир, простоквашу, морковный и свекольный сок. Также необходимо делать регулярно легкий массаж живота, для нормализации отхождения кала.

Кроме того, каловые массы застаиваются в кишечнике из-за того, что человек недостаточно потребляет воды, поэтому для того, чтобы размягчить их, вам нужно пить как можно больше воды.

В этой статье мы хотим рассказать, как избавиться от запора быстро и дать несколько эффективных советов, которые помогут забыть об этой проблеме на долгое время.

  • Приготовьте вкусное слабительное лекарство, которое к тому же богато витаминами, вам потребуется курага, чернослив, инжир, мед () всех продуктов по 250 грамм, необходимо все пропустить через мясорубку, всыпать измельченные листья сенны и тщательно перемешать. Употреблять по 1 большой ложке по несколько раз в день, в зависимости от состояния вашего кишечника.
  • Можно приготовить аналогичное лекарство, только вместо листьев сенны, добавьте мелко нарубленное алоэ, принимать это лекарство необходимо по 1 большой ложке натощак, за полчаса до еды.
  • Перед сном выпейте 200 грамм домашнего кефира с добавлением 1 столовой ложки растительного масла. Принимать это средство нужно обязательно перед сном, так как может быть сильны слабительный эффект и опорожнять кишечник лучше дома.
  • При запорах рекомендуется употреблять отруби, которые богаты клетчаткой и вымывают каловые массы из кишечника. 1-2 столовые ложки отрубей ежедневное обязательное условия, чтобы запоры перестали вас мучить, можно добавлять их в суп, кашу, рагу или другие блюда.
  • Встаньте с утра и выпейте 300 мл воды, пейте медленно маленькими глотками, спустив ноги с кровати, затем сделайте несколько движений бедрами влево-вправо и погладьте себя по животу сверху вниз, как правило, через 5-10 минут, появиться позыв к походу в туалет. Однако, помните воду нужно пить в течение 3 минут после пробуждения, это обязательное условие.
  • При запорах рекомендуют употреблять огуречный рассол, пить его можно до 4 стаканов в день, так как это мощное слабительное средство.
  • Возьмите 1 маленькую ложку льняных семян и залейте 200 мл воды. Кипятить 7 минут, выпивать этот настой необходимо перед снов. Лечение от запоров таким способом длиться около одной недели.
  • Приготовьте себе шарики из измельченной моркови, репы, свеклы, капусты. Выжмите из этих продуктов сок, а из жмыха скатайте тугие шарики, дайте им немного посохнуть и употребляйте каждый день, по несколько шариков. Хранить их можно в холодильнике.

Самые интересные новости: