Вспоминая классическую литературу, я иногда думаю, что если бы знаменитый звонарь Квазимодо жил в нашем веке, история его жизни не была бы столь трагична. Ведь главное его несчастье – ужасный горб, теперь при желании можно было бы вылечить еще в раннем детстве. Что же такое горб, откуда он берется и что делать, чтобы его не стало?
Горб – это самая серьезная стадия сколиоза, иными словами, деформация грудной клетки. Вследствие этой деформации внутренние органы – сердце, легкие – развиваются неправильно и могут создать своему обладателю массу проблем в будущем. С горбом можно родиться, как наш Квазимодо, но можно и приобрести себе такое украшение. Любители заниматься допоздна, читать под одеялом, спортофобы – Вы находитесь в зоне риска!
Первые признаки сколиоза, который очень быстро превращается в горб – покатые плечи, выдающиеся вперед, согнутая спина и впалая грудь. Не узнаете себя в этом портрете? Если нет, то это хорошо. А если да…
Первое, что я могу посоветовать – постоянно следите за своей осанкой. Если это необходимо, поносите какое-то время ортопедический корсет, предварительно проконсультировавшись с врачом. Кроме того, старайтесь не забывать о зарядке – пять – десять минут в день уделяйте упражнениям на растяжку и тренировку мышц. Если же все совсем плохо, и Вы обладатель аккуратного горбика – не расстраивайтесь, Вам поможет комплекс витаминов, препараты с кальцием, физиопроцедуры и, конечно же, лечебная физкультура. Без нее никак.
Лечение горба занимает довольно долгое время, но все же, если Ваше желание победить недуг непоколебимо, вскоре Вы распрощаетесь со своим горбом.