Очень часто случается так, что человек, страдающий запорами, просто стесняется рассказать врачу о своей проблеме, и пытается сам вылечиться, тем самым только все усугубляя. В данном случае самолечение может дать обратный результат. Для начала нужно выяснить, почему они возникли и только потом пытаться избавиться от хронических запоров.
Лечение подбирается индивидуально для каждого человека. Причину возникновения хронического запора может установить только квалифицированный специалист. Очень часто причиной служит отнюдь не проблемы с желудочно-кишечным трактом. Узнать причины можно только пройдя тщательно исследование.
Попробуйте посидеть на диете. Добавьте в свой рацион побольше клетчатки. Ешьте много фруктов и овощей. Если вы не можете отказаться от хлеба, то выбирайте из муки грубого помола и черный. В день потребляйте более двух литров воды. Если у вас появился метеоризм от такой пищи, то примите препараты для борьбы с ним. Пищу принимайте не меньше 5 раз в день.
Спросите у врача можно ли вам делать клизмы. Это может быть теплая вода, в которую нужно добавить рыбий жир или растительное масло. Такие клизмы помогают опорожнить кишечник. Можно делать клизмы только из воды примерно раз в неделю.
В том случае, если одновременно с запором вы лечите другое заболевание и принимаете препараты, то проследите, чтобы у них не было закрепляющего действия. Обычно таким действием обладают диуретики, препараты железа, психотропные средства, противозачаточные, опиаты и антациды.
Постарайтесь побольше двигаться. Физические упражнения помогают укрепить мышцы брюшного пресса и нормализовать работу кишечника.
Слабительное используйте только те, которые назначил вам врач. Не забывайте о том, что слабительные нельзя долго применять. Нужно снижать дозу препарата и постепенно отказаться от его приема и вовсе.
Спросите вашего врача можно ли применять народные средства. Можно использовать пшеничные отруби, залитые кипятком. Через полчаса лишнюю воду просто слить. Размякшие отруби ешьте вместе с пищей, начиная с чайной ложки и постепенно увеличив до 2 столовых ложек. Ешьте из пару раз в день на протяжении недели.
Также избавиться от хронических запоров помогут листья алоэ, смешанные с медом в пропорции 1:2. Смесь нужно настоять сутки, затем нагреть и процедить. Принимать нужно по десертной ложке перед завтраком за час.