Как избавится от тупой боли в голове

Как избавится от тупой боли в голове

Боль в голове это один из самых частых недугов человека. Она делится на острую и тупую. При острой боли необходимо обратится за помощью к врачу, с тупой же болью можно справиться самому.

 Причин головной боли множество:

  1. Простудные заболевания
  2. Повышение температуры
  3. Стресс
  4. Изменение метеоусловий
  5. Физическое переутомление
  6. Кислородное голодание (например, плохо проветриваемые помещения)
  7. Курение, употребление алкоголя
  8. Вегето-сосудистая дистония
  9. Гипертоническая болезнь

Головная боль может сопровождаться тошнотой и рвотой, мельканием мушек перед глазами.

Как избавится от тупой боли в голове

Как же помочь себе при тупой боли в голове:

  1. Примите таблетку (ацетилсалициловая кислота, анальгин, парацетамол, новомигрофен).
  2. Если боль не сильная можно сделать несколько упражнений для шеи.
  3. Положите холод на лоб.
  4. Дышите глубоко и спокойно.
  5. Расслабьтесь.
  6. Проветрите помещение, уберите резкие запахи.
  7. Разотрите ладошки - это улучшит кровообращение.
  8. Выпейте чай с молоком и медом.
  9. Могут помочь успокаивающие препараты (валериана, пустырник, мята).
  10. Делать примочки с валерианой на лоб.
  11. Смазать ментоловым маслом виски, за ушами и затылок.
  12. Положить на лоб ломти сырого картофеля.
  13. Полить хлебный мякиш столовым уксусом, смять лепешку и положить на лоб.

Как избавится от тупой боли в голове

Как предотвратить головные боли: не злоупотребляйте кофе и орехами, проветривайте помещение, занимайтесь спортом, чередуйте труд с отдыхом, не переохлаждайтесь и не перегревайтесь, не курите, не пейте много алкоголя, не нервничайте и не забывайте о чувстве юмора.


Самые интересные новости: