Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях

Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях

Наверное, каждому из нас известна проблема лишнего веса и, наверное, нет в мире человека, который не задавался бы вопросом: "Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях?"

Избавиться от ненужного веса возможно, но вам стоит набраться терпения, так как избавления от лишнего веса процесс довольно длительный. Во-первых, проведите чистку желудка и кишечника, кишечник - это место скопления шлаков, которые засоряют и отравляют наш организм.

Чтобы обеспечить защиту от вредного влияния организм вынужден наращивать жировую массу вокруг органов, этот жир, как бы впитывает в себя все шлаки. Очистить кишечник можно с помощью клизмы, вам потребуется литр-два воды, с добавлением столовой ложки соли. Полный курс очистки кишечника составляет семь процедур, после этого вы почувствуете значительную легкость во всем теле и потеряете несколько сантиметров на талии.

Правильное питание, не нужно себя ограничивать, есть можно все, но в разумных пределах. Сладости, булочные изделия и жирные продукты ешьте в умеренном количестве и только по утрам. То, что вы едите утром - перерабатывается в энергию и не откладывается в лишние килограммы. Питайтесь 5-6 раз в день, порции должны быть маленькими, главный прием пищи приходится на утро. Старайтесь каждый день употреблять продукты-жиросжигатели : лимон, грейпфрут, квашеная капуста, арбуз. Хлеб замените хлебцами из отрубей, так вы не только очистите организм, но еще и получите порцию полезных микроэлементов, которые содержаться в отрубях. Еще один секрет избавления от лишних килограммов - вода, нужно пить много воды в течение дня.

Суточная норма - два литра чистой литров воды, не запрещен зеленый чай без сахара, допустимо кофе по утрам.

Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях - заняться спортом. Спорт необходим для уничтожения жира, только приведя в тонус мышцы тела, вы сможете вернуть растянувшейся коже красивый вид. Занимаясь спортом, вы теряете калории, а секрет похудения прост - тратить больше калорий, чем получать. Вместе с потом выходят все вредные вещества и токсины из организма.

Кроме этого, старайтесь больше ходить в течение дня, вместо того чтобы ехать на маршрутке - пройдите пару остановок пешком, откажитесь от лифтов, во время рабочего дня делайте перерывы, чтобы размяться.

Зачем надо избавляться от лишнего веса?

 

Самые интересные новости: