Можно ли беременным в баню

Многие задаются вопросом, можно ли беременным в баню ходить. Однозначного и категоричного мнения на этот вопрос нет, для начала необходимо всех беременных женщин разделить на две условные группы: на тех, кто регулярно посещают баню, и на тех которые в бани бывают крайне редко, либо вовсе не были.

И те и другие должны придерживаться обязательных правил:

Для начала проконсультироваться с врачом, наблюдающим беременность, состояние вашего организма и решить вопрос, можно ли вам посещать баню.

Разберем особенности течения беременности и воздействие банных процедур на это:

1. В I триместре формируются системы и органы будущего ребенка, поэтому необходимо свести до минимума все сильные раздражители, в том числе и тепловые. Так как перегревы организма беременной женщины могут привести к непоправимым результатам, таким, как угрозы выкидыша, так и сами выкидыши, поэтому если вы заядлая «парильщица», ограничьте себя в посещении парилки!!! Ну а если вы только собираетесь начинать посещение бани, то не стоит начинать в I триместре беременности.
2. Во II триместре возможно с осторожностью попробовать посетить парилку, но только под контролем опытного инструктора, за неимением такового, под пристальным контролем родных, при малейших проявлениях негативных ощущений, покинуть помещение. В этом периоде посещение бани способствуют повышению иммунитета у женщины при беременности, который также передается и будущему малышу. Также банные процедуры оказывают профилактику варикозного расширения вен нижних конечностей, что часто встречается у беременных на последних сроках вынашивания. Рекомендуется также исключить использование при обливании холодную воду, лучше воспользоваться для этой цели водой комнатной температуры.
3. В III триместре посещать банные процедуры следует, учитывая состояния своего здоровья, если у вас нет осложнений со стороны беременности, таких как отеки, головной боли, повышение артериального давления. Придерживаться необходимо правил I триместра. Перед тем как выйти на улицу после банных процедур необходимо отдохнуть, остыть. Посидеть в предбаннике, от 20 минут до часа. А дома обязательно полежать, расслабится, а может и поспать.