Среди респираторных видов аллергии, бытовая аллергия на пыль занимает особое место. Бытовая пыль - сложнейший микромир из органических и неорганических веществ. Это - ворсинки ковров, одежды, мягкой мебели, частицы шерсти, волос животных и людей, частицы кухонной копоти и остатков моющих средств, бумажная и аэрозольная пыль, несметное количество домашних пылевых клещей, невидимых невооруженным глазом, которые живут в укромных местах, выделяя свои аллергенные экскременты и т.д.
В связи с тем, что процесс образования пыли в окружающем нас мире происходит постоянно, избавиться от пыли раз и навсегда просто нереально. Как следствие, аллергены вызывающие насморк, чиханье, в тяжелых случаях крапивницу и приступы астмы присутствуют в нашей повседневной жизни всегда. Потоками воздуха аллергены, вместе с пылью, поднимаются и подолгу не оседают, а при вдыхании попадают к нам в дыхательные пути и соприкасаясь, вызывая раздражение верхних дыхательных путей и кожный зуд.
И, несмотря на все вышесказанное, бороться с аллергией можно только максимально ограничив контакты с аллергенами. Если вы прислушаетесь к нашим советам, вы сможете создать благоприятную гипоаллергенную среду, что позволит избежать возникновения аллергических обострений.
- Замените ворсистые ковры коврами из грубой ткани, тогда плесневые грибки и бытовые клещи будут лучше всасываться пылесосом.
- Приобретите новый матрас и заверните его в пленку. Тогда чешуйки кожи не попадут на матрас, не станут пищей для клещей, а матрас не станет источником аллергенов.
- Постарайтесь убрать все мягкие тканевые игрушки из жилого помещения, они является накопителями пыли. Если это невозможно регулярно стирайте их.
- Используйте кожаную спальную мебель, она вбирает намного меньше пыли. Во всяком случае, если вы склонны к аллергическим реакциям, вспомните об этом, приобретая новую мебель.
- Откажитесь от использования подушек, одеял и матрасов из пуха, замените их синтетическими. В противном случае чаще выбивайте и просушивайте на солнце пуховые постельные принадлежности.
- Если у вас есть домашние животные, не разрешайте им находиться в спальне, а тем более на спальном месте.
- Часто проветривайте жилое помещение, поддерживайте 50%- 60% влажность воздуха. Помните, что повышенная влажность в теплых помещениях способствует развитию микроплесени.
- Не переодевайтесь в спальне, чтобы бытовые клещи получали как можно меньше еды в виде чешуек вашей кожи.
- Используйте масло чайного дерева (50 капель на ведро воды) в качестве моющего, чистящего и дезинфицирующего средства для стирки, мойки полов и протирки всех предметов, находящихся в жилом помещении. Чайное масло не только убивает бытовых клещей, но и отпугивает других насекомых.
- Проводите ежедневное проветривание, смену постельного белья и регулярную, еженедельную генеральную уборку жилого помещения. Помните, что затхлый воздух создает благоприятный климат для всех микроорганизмов.
- Употребляйте пищу богатую витамином С, ведь витамин С способен частично нейтрализовать гистамин, который является причиной аллергии.
Подводя итог всего вышесказанного, хочется заверить, что, следуя этим советам, вы очень скоро заметите значительное улучшение своего самочувствия.