Почему пучит живот, причины вздутия живота.

Содержание:

Иногда бывает так, что тяжело застегнуть замок на одежде. Это не всегда говорит о том, что человек поправился. Возможно, просто произошло вздутие живота.

Бывало ли с вами такое, что одежда, которая вчера была как раз, утром застегивается с трудом? Это не говорит о том, что человек за ночь поправился. Вздутие живота происходит по разным причинам. Поэтому, эта информация будет полезна людям, которые сталкиваются с такой проблемой.

Почему пучит живот, причины вздутия живота.

Причины вздутия живота.

Несколько раз подогретая еда.

У некоторых людей вздутие наступает после того, как посетили ресторан. Это происходит потому, что повара не готовят для каждого конкретного посетителя. Такую еду как: макароны, картошка и рис – отваривают в большом количестве, чтобы после сделанного заказа просто разогреть.

Но интересно, что каждый последующий разогрев меняет молекулярную структуру еды, что в свою очередь, при переваривании в кишечнике, выделяются газы. В некоторых случаях, когда такая реакция явно выражена, лучше будет попросить повара, чтобы приготовили индивидуально выбранный заказ, или вообще от таких блюд отказаться.

Человеку, страдающему метеоризмом важно не употреблять в пищу любую еду, которая повторно разогрета. Сюда можно отнести полуфабрикаты, любые блюда, которые доводят до готовности в домашних условиях и так далее.

  1. Из-за колеблющихся гормонов во время месячных тоже может пучить живот. У женщин может быть вздутие живота при любом сбое гормонов, как при менструации, так и при менопаузе. Вздутие живота во время климакса, нередко протекает с запорами. Чтобы этого избежать необходимо, поговорить с врачом.
  2. Быстрая, поспешная еда. При быстрой еде, в организм заглатывается вместе с едой, очень много воздуха. Поразмышляйте над своим образом жизни. Как часто кушаете быстро и на ходу, отвлекаетесь на компьютер и телевизор, на лишние разговоры? Помочь с этой проблемой, может смена графика и место еды. Кушать важно, не торопясь, пережевывая тщательно пищу.
  3. Жевательная резинка тоже может стать причиной. Некоторые жевательные резинки содержат сахарозаменитель – сорбит, который может вызвать вздутие. А также при жевании происходит лишнее заглатывание воздуха.
  4. Правильное питание и некоторые диеты. Некоторые полезные овощи и фрукты могут вызвать вздутие живота. К таким продуктам относят те, которые содержат пищевые волокна – это хлопья из злаков и семейство бобовых. Организму требуется пищевые волокна, но переваривание их вызывает газообразование. У некоторых людей такой реакции не наблюдается. Но у кого эта проблема есть, нужно уменьшить потребление орехов, семечек и некоторых фруктов. Иногда газообразование вызывает белковые диеты.
  5. Антибиотикотерапия. Любые антибиотики, особенно широкого спектра действия убивают абсолютно всю микрофлору кишечника. После этого кишечнику невозможно переварить определенные продукты питания, а это в свою очередь вызывает и вздутие и понос. Поэтому после приема антибиотиков важно принимать и пробиотики, которые помогают восстановить микрофлору.
  6. Стрессовое состояние. Иногда можно увидеть связь между химическими процессами в мозге и спокойствием в животе. Постоянные переживания могут привести к синдрому раздраженного кишечника. Такое состояние сопровождается с болями в животе и поносом.
  7. Для того чтобы снять эти симптомы важно попытаться расслабиться. В этом может помочь теплая ванна, дыхательные упражнения или просмотр спокойного фильма.

Лечение метеоризма

Самое эффективное лечение это избегать тех продуктов, которые вызывают вздутие. Некоторые советы, которые помогут избежать метеоризма:

  1. Важно кушать не спеша – при быстром употреблении пищи, заглатывается много воздуха.
  2. Старательно пережевывайте еду – чем меньше куски пищи, тем меньше занимают места в просвете кишечнике.
  3. Во время еды важно молчать и жевать пищу закрытым ртом.
  4. Важно уменьшить употребление газированных напитков.
  5. Не нужно курить сразу после еды. Важно вообще бросить курить.

Что поможет избавиться от метеоризма в домашних условиях

Для быстрого облегчения можно попробовать народное средство: сваренный собственноручно напиток из семян укропа или тмина. Для этого понадобиться двести пятьдесят миллилитров кипятка одна чайная ложка молотого тмина. Дать настояться пятнадцать минут. Если семена укропа, то на сто пятьдесят миллилитров крутого кипятка одна чайная ложка семян. Дать настояться десять – пятнадцать минут.

Придерживаясь всех рекомендаций можно избежать метеоризма. Будьте здоровы.


Самые интересные новости: