Травы снижающие уровень холестерина в крови

Содержание:

• Повышение уровней холестерина в крови: причины и последствия
• Травы, как способ борьбы с высокими цифрами холестерина в крови

Большинство жителей современного мира столкнулось с довольно-таки серьезной проблемой, которая сопровождает сейчас современный образ жизни. Эта проблема – высокий уровень холестерина и жирных кислот в крови и последующее их воздействие на организм.

Повышение уровней холестерина в крови: причины и последствия

Сейчас практически каждому образованному члену общества известно последствие постоянного повышения уровня холестерина – атеросклероз. Атеросклеротические образования – бляшки, поражают просвет любого сосуда и могут располагаться во множествах крупных и средних сосудах повсеместно по организму.

Как результат, измененные атеросклеротическими бляшками сосуды больше не пропускают нужное количество тока крови и развиваются процессы «голодания» тканей органов. Как результат – появляются некрозы этих тканей и возникают такие серьезные заболевания как инфаркты головного мозга, инфаркт миокарда и церебральные атеросклеротические изменения.

Травы, как способ борьбы с высокими цифрами холестерина в крови

Поэтому в программу исследований при многих профилактических осмотрах включено особое исследование – липидный профиль, который позволяет вычислять уровни атерогенного холестерина и его соединений. Кроме того разработан целый ряд профилактических мероприятий, которые позволяют предупредить повышение уровня холестерина в крови. Или снизить уже существующий высокий уровень и предотвратить развитие атеросклероза и его последствий. И одна из важных составляющих этой профилактики – прием трав, способных понижать уровни холестерина в крови. Именно о них и пойдет речь дальше.

Главной отличительной особенностью приема трав при снижении высоких цифр холестерина в крови, по сравнению с приемом лекарственных препаратов, является, что комплексы таких трав можно применять как для лечения, так и для профилактики повышения холестерина и его производных в крови.

Основными травами, способными снижать уровни холестерина в крови являются: золотой ус, липа, клевер, омела, так же они помогают бороться с камнями в мочеточнике.

Золотой ус содержит в своем составе природные вещества – пектины. Именно они связывают и выводят из организма липопротеиды, имеющие очень низкую плотность (именно они отвечают за появление атеросклеротических изменений в сосудах). Кроме того в этом растении содержится витамин С, который укрепляет сосудистую стенку и делает ее менее уязвимым к поражению ее будущей атеросклеротической бляшкой (так как установлено, что атерогенные фракции холестерина откладываются именно на уже поврежденных стенках сосудов). Также в комплекс снижения высокого уровня холестерина, содержащийся в составе растения, входят вещества-фитостеролы, которые снижают именно выработку атерогенного холестерина.

Таким образом, золотой ус оказывает комплексное воздействие на организм: и снижение и вывод атерогенных фракций холестерина, и общеукрепляющее и витаминизирующее воздействие.

Еще одним растением, способным помочь при высоких уровнях атерогенных фракций холестерина является семя льна. Оно также богато витаминными комплексами, позволяющими укрепить организм. Но кроме того семя льна богато «полезными» фракциями холестерина, которые способны уничтожать «вредные» и атерогенные его фракции. Употребление льняного семени насытит организм этими полезными фракциями.

Кроме того, при высоком уровне холестерина в крови нарушается соотношение полезных и вредных частей холестерина в пользу преобладания именно вредных. Употребление семени льна изменит это соотношение в пользу полезной фракции холестерина, кроме того есть еще одна особенность, присущая семени льна – оно оказывает восстанавливающее действие на клетки печени, в которых и происходит синтез фракций холестерина. Поэтому повышение и улучшение функционирования печени также позволит снизить «тревожный» уровень холестерина, а вам останется решить проблему, как избавиться от волос на попе.

Кроме семени льна и золотого уса, хорошим действием, направленным на уничтожение и выведение из организма атерогенных видов холестерина обладают омела, одуванчик и липа. Их принцип действия практически идентичен с таковым у золотого уса – они образуют комплексы с холестерином и выводят его из организма.

Холестерин – это вещество, которое несомненно является важным компонентом организма. Однако повышенный уровень холестерина может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания. Вместе с тем, существуют сотни трав и растений, которые могут способствовать снижению уровня холестерина в крови, и, следовательно, улучшению общего состояния организма.

Одной из наиболее эффективных трав, способствующих снижению уровня холестерина, является альфа-липоевая кислота. Это мощный антиоксидант, который помогает снизить уровень "плохого" холестерина и повысить уровень "хорошего" холестерина. Альфа-липоевая кислота также способствует улучшению общего обмена веществ и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще одной полезной травой является корень пустырника. Корень пустырника содержит уникальные вещества, которые способствуют снижению уровня холестерина и предотвращают образование тромбов в кровеносных сосудах. Кроме того, пустырник помогает улучшить сердечный ритм и снять напряжение с сердечных мышц, что способствует нормализации работы сердца.

Не забывайте, что перед началом приема трав и растений для снижения уровня холестерина необходимо проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом, чтобы учитывать индивидуальные особенности вашего организма и предотвратить возможные побочные эффекты.

Что такое холестерин?

Холестерин относится к классу жирорастворимых алканов, который состоит из двух частей: гидрофильной головки и гидрофобного хвоста. Эта структура позволяет холестерину легко перемещаться в крови, где он существует в виде липопротеинов.

Липопротеины и холестерин

Ассоциация холестерина с липопротеинами влияет на его транспорт в организме. Известно два типа липопротеинов, которые переносят холестерин в крови: низкоплотные липопротеины (НПЛ) и высокоплотные липопротеины (ВПЛ). НПЛ, известные также как "плохой" холестерин, переносят холестерин из печени и других органов в ткани. ВПЛ, наоборот, переносят холестерин из тканей обратно в печень.

Роль холестерина в здоровье

Холестерин является неотъемлемой частью организма и выполняет важные функции, но высокий уровень холестерина в крови может привести к различным проблемам со здоровьем. Повышенный холестерин может привести к образованию атеросклеротических бляшек в артериях, что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт.

Снижение уровня "плохого" холестерина важно для поддержания здоровья сердца и сосудов. Одним из способов снижения уровня холестерина является употребление трав и продуктов, которые содержат природные соединения, способствующие его снижению. Ряд трав и растений, таких как петрушка, корица и овес, известны своими свойствами снижать уровень холестерина в организме.

Вред холестерина для организма

Атеросклероз

Атеросклероз – это болезнь, при которой холестерин постепенно откладывается на стенках артерий, образуя накопления, называемые бляшками. Эти бляшки уменьшают просвет в артериях и затрудняют кровоток, что может привести к сердечным приступам и инсультам.

Чрезмерное потребление насыщенных жиров и трансжировых кислот способствует накоплению холестерина в артериальных стенках и развитию атеросклероза. Поэтому важно контролировать уровень холестерина в организме и уменьшить потребление пищи с высоким содержанием этих жиров.

Сердечно-сосудистые заболевания

Высокий уровень холестерина также связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия, инфаркт миокарда и артериальная гипертензия. Холестерин может скапливаться в артериальных стенках, что приводит к их уплотнению и сужению, ухудшению кровоснабжения органов и тканей, и как следствие, к развитию сердечных проблем.

Кроме того, высокий уровень холестерина повышает риск образования тромбов, которые могут привести к проблемам с сердцем и сосудами.

Снижение уровня холестерина

Для снижения уровня холестерина рекомендуется включить в рацион пищевые продукты, содержащие растворимые волокна, такие как овсянка, ячмень и фрукты, а также растительные масла и орехи.

Травы, такие как лук, чеснок и куркума, являются естественными снижателями холестерина и также рекомендуются для включения в питание.

Важно помнить, что перед изменением рациона и введением новых препаратов следует проконсультироваться со специалистом.

Какие травы помогают снизить уровень холестерина?

1. Подорожник - давно известное и широко используемое растение, которое содержит соли кремния и другие полезные вещества, способствующие снижению холестерина. Подорожник также обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами.

2. Чеснок - отличный натуральный продукт, способствующий снижению уровня холестерина. Чеснок содержит алицин, который помогает снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и повысить уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП).

3. Зверобой - трава, которая содержит гиперфорин, активное вещество, способствующее снижению уровня холестерина. Зверобой также обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить настроение и снять стресс.

4. Корица - пряность, которая не только придает блюдам аромат и вкус, но и помогает снизить уровень холестерина. Корица содержит кумарин, который способствует снижению уровня "плохого" холестерина и повышению уровня "хорошего" холестерина.

5. Оливковое масло - хотя это не трава, оно заслуживает упоминания благодаря своим полезным свойствам. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень холестерина, особенно "плохого" холестерина.

Важно помнить, что травы и натуральные продукты не являются панацеей и не заменяют прописанные лекарства. Перед использованием трав и изменением рациона питания рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Куркума

Активные компоненты

Куркума содержит активный ингредиент, называемый куркумином. Куркумин отвечает за большинство полезных свойств куркумы, включая ее способность снижать уровень холестерина в крови. Кроме того, куркума содержит витамины и минералы, такие как витамин С, витамин Е, кальций, железо и магний, которые также оказывают положительное влияние на уровень холестерина.

Механизм действия

Куркумин способен снижать уровень холестерина в крови благодаря нескольким механизмам. Во-первых, он способен снизить уровень "плохого" холестерина (LDL) и воспаления, что препятствует образованию бляшек на стенках артерий. В результате, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается. Кроме того, куркумин также увеличивает уровень "хорошего" холестерина (HDL), который помогает вывести избыток холестерина из организма.

Все эти механизмы делают куркуму эффективным средством для снижения уровня холестерина в крови и поддержания здоровья сердца. Однако, перед началом использования куркумы в качестве добавки к рациону, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно в случае наличия хронических заболеваний.

Шалфей

Шалфей содержит различные активные вещества, такие как розмариновая кислота и кверцетин, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Эти вещества могут помочь предотвратить окисление холестерина в крови и снизить образование бляшек в артериях.

В дополнение к своим антиоксидантным свойствам, шалфей также может помочь снизить уровень холестерина, улучшив обменные процессы в организме и поддерживая здоровый метаболизм. Это особенно важно для людей с повышенным холестерином, которым рекомендуется следить за своим образом жизни и рационом питания.

Однако, перед использованием шалфея для снижения уровня холестерина, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом, так как шалфей может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами и иметь побочные эффекты.

Грецкий орех

Грецкий орех является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые помогают нормализовать уровень холестерина в организме. Омега-3 жирные кислоты входят в состав ореха в большом количестве и считаются важным элементом здорового питания.

Преимущества грецкого ореха:

• Снижение уровня "плохого" холестерина;
• Повышение уровня "хорошего" холестерина;
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
• Поддержка здоровья мозга;
• Нормализация уровня сахара в крови;
• Повышение иммунитета;
• Снижение воспаления в организме;
• Улучшение зрения;
• Поддержание здоровья кожи и волос;
• Укрепление костей.

Грецкий орех можно добавлять в различные блюда, такие как салаты, выпечка, каши, йогурты и прочее. Он также прекрасно сочетается с другими орехами и сухофруктами.

Однако, следует помнить, что грецкий орех содержит много калорий, поэтому его употребление следует контролировать, особенно для людей, стремящихся снизить вес.

Как употреблять травы для снижения холестерина?

1. Консультация с врачом

Перед началом применения каких-либо трав, обязательно проконсультируйтесь с врачом или натуропатом. Они помогут вам выбрать правильные травы и дозировку, учитывая ваше конкретное состояние здоровья и другие дополнительные факторы. Это особенно важно, если у вас уже есть диагностированные сердечно-сосудистые заболевания или если вы принимаете лекарства.

2. Выбор правильных трав

Существует множество трав, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Вот некоторые из них:

Выберите траву или их комбинацию, которая лучше всего подойдет для ваших целей и вкусовых предпочтений. Запомните, что эффективность трав будет зависеть от их качества, так что старайтесь приобретать травы у надежных поставщиков.

3. Правильная дозировка

У каждой травы есть рекомендуемая дозировка, которую необходимо соблюдать для достижения желаемых результатов и предотвращения возможных побочных эффектов. Обычно дозировка указывается на упаковке травы или в рекомендациях вашего врача. Старайтесь не превышать рекомендованную дозу и следуйте индивидуальным указаниям.

4. Способы употребления

Травы можно употреблять в различных формах, включая чай, настойки, отвары, таблетки или капсулы. Выберите наиболее удобный для вас способ, отталкиваясь от своих предпочтений и рекомендаций специалиста.

5. Регулярность использования

Регулярность употребления трав также важна для достижения желаемых результатов. В большинстве случаев, чтобы травы могли полностью проявить свои свойства, их необходимо принимать в течение определенного периода времени, несколько раз в день или по рекомендациям специалиста.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете получить наилучший эффект от использования трав для снижения уровня холестерина в крови. Однако помните, что использование трав является только одной из составляющих здорового образа жизни, поэтому не забывайте о правильном питании и физической активности.

Рекомендации по использованию трав для снижения холестерина

1. Подбор трав

Перед началом использования трав для снижения холестерина следует обратиться к врачу или натуропату. Они помогут подобрать оптимальную комбинацию трав, учитывая особенности организма и наличие других заболеваний.

2. Правильное применение

Важно строго соблюдать правила применения трав. Они могут использоваться в виде отваров, настоев, чаев, капсул или в качестве добавки к пище. Дозировка и способ применения зависят от конкретного растения и рекомендаций специалиста.

3. Соблюдение режима

Травы для снижения холестерина эффективны только при регулярном использовании. Для достижения максимального эффекта следует придерживаться рекомендуемого режима и не пропускать приемы.

4. Питание и образ жизни

Помимо использования трав, необходимо придерживаться здорового питания и активного образа жизни. Избегайте жирной пищи, курения, употребления алкоголя и сидячего образа жизни. Увеличьте потребление овощей, фруктов, злаков и рыбы.

Снижение уровня холестерина в крови с помощью трав – длительный процесс. Однако, при строго следующих указаниям специалиста и внесении изменений в образ жизни, можно добиться положительных результатов в улучшении общего состояния организма и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Вопрос-ответ: