Содержание
Что такое креатинин?
Креатинин – это вещество, которое образуется из креатина (важного компонента мышечных волокон) в результате деятельности мышц, выработки ими энергии. С кровью оно транспортируется в почки и выводится из организма с мочой. Нормальные показатели креатинина в крови для мужчин составляют 80-115 мкмоль/л, для женщин 57-93 мкмоль/л. У детей показатель значительно ниже, зависит от возраста ребенка.
Почему повышается уровень креатинина?
Высокое значение данного вещества в крови свидетельствует о нарушениях в работе организма.
Это могут быть:
- Болезни почек (почечная недостаточность, пиелонефрит, гломерулонефрит, поликистоз и др.);
- Сбои в работе мышечной системы, травмы;
- Проблемы со щитовидной железой;
- Непроходимость кишечника или мочевых каналов;
- Некоторые заболевания печени;
- Употребление большого количества мяса и рыбы;
- Обезвоживание организма;
- Большие физические нагрузки, особенно без привычки;
- Влияние некоторых лекарственных препаратов (тетрациклина, ибупрофена, цефазолина и т.д.)
Как снизить уровень креатинина?
Для его снижения надо избавиться от причины. Для этого следует обязательно обратиться к специалисту, чтобы он установил диагноз и назначил лечение, если это вызвано проблемами почек, щитовидки, мышц и т.д. При положительном результате лечения креатинин снизится сам по себе.
Если проблема вызвана образом жизни – надо это исправить.
- Следует выпивать большое количество жидкости. Нельзя допускать обезвоживание. С мочой будет выводиться все ненужное и креатинин в том числе.
- Избегать физических и даже психологических нагрузок.
- Откорректировать рацион питания. Мясо нужно исключить или употреблять в небольших количествах и только отварное. Отказаться полностью от белого хлеба. Самый подходящий гарнир – это гречка.
- Следует есть побольше фруктов, особенно в данном случае полезны груши, гранаты, цитрусовые.
- Можно попробовать снизить креатинин без приема медикаментов с помощью рисового завтрака. Для этого нужно взять 6 столовых ложек риса, залить водой на ночь, утром отварить и съесть без соли. После этого два часа ничего не есть. С такой диетой приблизительно за месяц креатинин приходит в норму.
Показатель креатинина ниже нормы встречается при уменьшении мышечной массы (дистрофии), голодании, вегетарианстве, после приема кортикостероидов и при беременности.