Содержание:
Содержание
- Причины возникновения судорог
- Причины судорог
- Косолапость
- Судороги при полиневрите
- Беременность, варикоз, тромбофлебит
- Гипопаратиреорз
- Геморрой – одна из причин ночных судорог
- Для профилактики ночных судорог будут полезны следующее упражнение
- Из народных средств в борьбе с судорогами могут помочь
Судорога представляет собой спонтанное сокращение и сильное напряжение мышечного волокна. Такое внезапное сокращение может происходить в мышцах рук, живота и в икроножных мышцах. Очень часто судороги в ногах возникают в ночное время.
Подобное непроизвольное сокращение мышц может быть следствием утомления мышечной ткани, малоподвижного образа жизни, длительной ходьбы, перенапряжения нервной системы. Причиной судорог также могут быть определенные болезни.
Причины возникновения судорог
Существует два вида мышечных судорог: клонический и тонический.
Первый характеризуется быстрым сокращением и быстрым расслаблением. Второй вид отличается тем, что мышцы напрягаются на длительное время.
И клоническая, и тоническая разновидность часто возникают совместно с различными интоксикациями, инфекциями, травмами мозга, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, авитаминозом, неправильным метаболизмом.
При часто повторяющихся судорогах необходимо обратиться к специалисту с целью установления их причин. Этиология судорог икроножных мышц еще не выяснена.
Причины судорог:
Обезвоживание также может являться причиной непроизвольного мышечного сокращения, особенно в жаркий период или при интенсивных занятиях спортом во время которых теряется много жидкости.
При применении мочегонных препаратов, назначаемых в связи с той или иной проблемой организм лишается магния, натрия и калия, которые участвуют в регуляции нервных импульсов. Поэтому, применение этих лекарственных средств также может привести к возникновению судорожных явлений.
Несбалансированные тормозящие и возбуждающие процессы в нервной системе тоже могут быть вызвать возникновение мышечных судорог в икрах.
Уменьшение синтеза аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), вследствие которого происходит нарушение процесса обмена в медленных мышцах ног, приводит к затруднению мышечного расслабления.
Замедление метаболических процессов может быт следствием нарушение работы кровеносной системы, утомления мышечной ткани, изменения температуры организма, недостаточность кальция.
При повышении температуры тела до 38-39 С., следствием которого является интоксикация организма, могут появиться я фебрильные судороги.
Мощный стресс может детерминировать появление аффективно-респираторных судорог, когда увеличение количества адреналина способствует учащению дыхания, что в свою очередь вызывает судороги в мышцах.
Косолапость
Косолапость, при которой пятка обращается внутрь, вследствие чего искривляется голеностопный сустав, тоже может быть причиной возникновения судорожных сокращений мышц. Косолапость наиболее заметна при носке обуви на каблуке. При косолапости ноги быстро устают, болят, расширяются вены. Ночью по этой причине могут возникать судорожные явления.
Судороги при полиневрите
Повреждение нервов при полиневрите вследствие инфекционных и вирусных заболеваний, гиповитаминоза и нарушения метаболических процессов, тоже может быть причиной возникновения мышечных судорог. Помимо непроизвольного сокращения мышц полиневрит сопровождается головокружением, нарушением слуха, дискомфортом в области сердца.
Беременность, варикоз, тромбофлебит
Увеличение диаметра вен при ослаблении их клапанов тоже может стать причиной судорог в нижних конечностях. Варикоз является следствием гиподинамии, лишнего веса, беременности, гормональных нарушений, стоячей работы и др. Икры ног при варикозе увеличиваются и в них могут возникнуть судороги. Помимо этого, кожа ног может начать шелушиться и облезать.
Для стимулирования кровоснабжения с целью предотвращения судорог в ночное время следует больше ходить пешком, делать упражнения на укрепление мышц ног. Также следует избегать сидения нога за ногу, что значительно ухудшает циркуляцию крови в ногах.
Из за нарушенной кровяной циркуляции в ногах может появиться тромбофлебит, представляющий собой воспаление венозных стенок и , как следствие, ее закупоривание. Часто тромбофлебит случается при беременности в связи с действием специфических гормонов.
Судорожные сокращения ног во время беременности может быть обусловлено венозной недостаточностью, в результате под вечер появляется отечность ног. На последних сроках беременности происходит расширение вен бедер, голени и промежности, в результате чего имеет место риск обильного кровотечения при родах.
Гипопаратиреорз.
Околощитовидные железа, находящиеся недалеко от щитовидной железы управляют фосфорно-кислотной регуляцией организма. При нарушении этого обмена имеет место, например, гипопаратиреоз, проявляющийся мышечными спазмами.
При данной патологии могут появится аллергические реакции, возникнуть нарушении в желудочно-кишечном тракте и невротические расстройства. Источником часто повторяющихся судорог при гипопаратиреозе является нехватка кальция.
Поэтому для профилактики недостатка этого элемента стоит употреблять продукты питания, богатые его содержанием. Богаты содержанием кальция молоко, сыр, орехи, капуста, творог. Для лечения гипопаратиреоза применяется витамин D, высоко содержание которого в рыбьем жире, печени трески, твороге, сыре.
Геморрой – одна из причин ночных судорог
Причинами данного заболевания могут быть гиподинамия, запоры, поднимание тяжестей, вследствие чего вены прямой кишки становятся более широкими и могут защемляться. Способствуют развитию болезни нехватка витаминной P, С, К.
Избавление от судорог устранением витаминного дефицита, упражнениями, применением средств народной медицины.
Чтобы избавиться от судорог стоит не забывать поддерживать суточную потребность в витаминах В1, B6, Е.
Для профилактики ночных судорог будут полезны следующее упражнение.
Растяжение мышц голени, прижав пятки к полу на 10 -20 сек. Затем повторить, поставив пятки врозь, но сведя носки, затем наоборот. Почувствовав приближение судорожных сокращений, следует потянуть носки на себя. Если судорога уже случилась, нужно отвести назад ногу, коснувшись пальцами пола с целью растяжения мышц голени.
Из народных средств в борьбе с судорогами могут помочь:
- Нанесение теплого меда на ноги на 30 мин, укутав их.
- Смазывание ступней лимонным соком на протяжении 1- 2 недель.
- Растирание ног при варикозе яблочным уксусом , а также употребление уксуса внутрь по 2с.л. на стакан воды на протяжении месяца.
- Натирание ног порошком горчицы.